愛豆明星
生肖命理
語錄
社會新聞
台灣明星
生活妙招
港澳明星
體育明星
動漫
育兒教育
美食
大陸明星
健康養生
藝術設計
時尚穿搭
遊戲
奇趣
花草綠植
裝修
星座運勢
科技軍事
韓國明星
體育競技
古裝劇
美景
歷史
現代劇
妝髮設計
汽車
健身運動
影視
寵物
明星盤點和對比
實時熱點
豪門名流
明星八卦
國際明星
日本明星
韓劇
劉德華
動物
職場工作
機車
正妹
港劇
王室新聞
天文
全部
    
全智賢首公開「一日保養菜單」網友看了都驚呆，營養師點名「第7點是關鍵」零成本又能減肥
2026/01/11
1
/6
全智賢首公開「一日保養菜單」網友看了都驚呆，營養師點名「第7點是關鍵」零成本又能減肥

全智賢日前在YouTube節目《洪眞慶，真正的天才》首度公開她的自律人生哲學，在Threads上引發熱烈討論。

網友看完笑說「我沒有一件事做得到」，也有營養師幫忙畫重點：「這點真的超重要！」

全智賢女神靠這份日常清單維持多年如一日的狀態，連專家們都讚嘆她的紀律驚人。
1
/6
2
/6
全智賢一日自我保養管理法圖片來源：YT@공부왕찐천재 홍진경

1. 每天早上無條件去運動。
2. 6 點起床。
3. 抱持著一輩子都要學習運動的心態。
4. 空腹時運動。

5. 午餐吃雞蛋、酪梨、蔬菜、希臘優格。

6. 晚餐正常飲食。
7. 11 點睡覺。
8. 幾乎不喝酒。
2
/6
上一頁
1/3
下一頁
【屬羊終身吉祥物】身上戴著一物，錢包滿滿，好運連連擋不住
2026/01/11
逝世轟動台灣！他身高不足160「體重35公斤」卻無人敢惹，走時4萬人送葬「4個女兒到50多歲都沒嫁」
2026/01/11
19歲就勾養父！她睡完首富「又出-軌前總統」　從女工逆襲「生2女撈千億」
2026/01/11
北捷又出事！57歲婦車廂內要隨機沙人，民眾奔逃畫面曝光
2026/01/11
短短三天（1月12、13、14號）發百萬橫財，六大生肖來接財！！
2026/01/11
「幫人3忙，霉運纏身」，這3種忙千萬不要幫！別等吃虧才後悔
2026/01/11
快訊／「0度線」來了！南下直衝台灣，這2天冷爆
2026/01/11
娛樂圈2026年炸裂！言承旭背後熊抱，阿信認了，宣布驚喜消息...
2026/01/11
怕冷vs不怕冷體質，哪種人更健康？加碼8大方法改善手腳冰冷
2026/01/11
快訊／辛柏毅空難第4天！飛機殘骸在澎湖找到了...鑒定結果「讓人心碎」
2026/01/11
這12種藥別配咖啡！醫師警告：恐出現心悸、高血壓、出血風險
2026/01/11
別人向你「借」這3樣東西，會毀了你的「福報」：關係再好也要拒絕
2026/01/11
申敏兒41歲還像少女！每天喝這茶+5招回春術，網讚：簡直逆生長，完全沒變老！
2026/01/11
鄭裕玲：分手時把呂方趕出豪宅 如今的她 印證了周潤發的那句話
2026/01/11
苦盡甘來！錯過再等10年！四生肖明年最有錢！再窮也能翻身！
2026/01/11
明天 1月12號 三生肖 「 橫財最旺 」
2026/01/11
醫生提醒：一旦吃上降壓藥，4種食物就別再吃了，再吃有心梗風險
2026/01/11
曹西平靈堂開放！最後陪伴者不是乾兒子、而是他...
2026/01/11
6個生肖千萬不要惹，【明天1月12號】實在太旺了！ ！
2026/01/11
復古小鋼炮Honda DAX 125 女騎日常，輕巧好駕馭太圈粉
2026/01/11