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趙小僑狂瘦15kg！減脂靠吃「豆腐餅」解饞，低卡高蛋白越吃越瘦！
2026/04/01
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趙小僑狂瘦15kg！減脂靠吃「豆腐餅」解饞，低卡高蛋白越吃越瘦！


說到名人瘦身代表，趙小僑絕對榜上有名！

今年46歲的她，近年大方在社群公開自己的減重歷程，成為不少女性參考的瘦身范本。

趙小僑身高170公分，懷孕時最胖曾到73公斤，後來透過飲控及運動，減到現在58公斤，足足甩掉15公斤！不只瘦下來，整體線條甚至比產前更緊實～

她多次分享自己的減脂食譜，其中「豆腐」是他最愛的食材！最近更在社群分享兩道低脂高蛋白的豆腐零食，好吃又低熱量，重點是做法超簡單！
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減脂期不挨餓！用「高蛋白點心」解嘴饞

在減脂過程中，最怕因為餓過頭導致暴飲暴食！比起硬撐不吃，她更傾向準備低脂、高蛋白的小點心，幫助穩定血糖、延長飽足感，也能避免之後爆吃。

近期她就分享兩款簡單又實用的「豆腐零食」，不僅熱量相對低，還能補充優質蛋白質，很適合在兩餐之間解嘴饞。

 低脂高蛋白豆腐
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