73→49大減24公斤！韓網紅自創「美味減肥食譜」，不靠運動也能成功甩肉，實測2週見效

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73→49大減24公斤！韓網紅自創「美味減肥食譜」，不靠運動也能成功甩肉，實測2週見效

2025/06/06

73→49大減24公斤！韓網紅自創「美味減肥食譜」，不靠運動也能成功甩肉，實測2週見效

減肥都會吃得清淡，因此讓不少熱愛美食的人，很快便會放棄。不過有韓國女生초이프近日于YouTube頻道分享影片《운동없이 -24kg》，

公開自己的減肥食譜，款式不再只是水煮雞蛋或雞胸，還有著各種不同色彩的美食，令人看得食指大動。

除了選材健康，她更從巔峰的73公斤，大減約24公斤，其中更在結婚前兩周，完全不靠運動鍛錬，成功減掉3公斤，相當厲害。大家都不妨偷師一下！

減肥食譜1.海藻雞蛋捲湯

相信不少女生都愛吃雞蛋，但若嫌過于清淡，可以將它弄成蛋捲，無論口感或味道，都有另一種風味。

首先製作雞蛋捲，將5顆雞蛋打碎攪拌，直至色澤變淡，然後將大蔥切片備用，再把蛋汁倒在平底鍋，待蛋汁凝固後，將部分向上捲起，並加入剩餘蛋汁，重覆動作，以弄成蛋捲形狀。

完成蛋捲後，將被壓縮擠乾的海藻，放于滾水內攪拌，弄成海藻湯，並加入醬酒和大蔥調味。

上碟後再將蛋捲放在上面，讓雞蛋吸收海藻鮮味，並灑上大蔥和少許胡椒便完成。

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