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隋棠2個月甩肉4公斤！從60公斤瘦回來靠「1運動」減脂，體脂26%降到20%，親揭顯瘦關鍵
2026/10/05
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隋棠2個月甩肉4公斤！從60公斤瘦回來靠「1運動」減脂，體脂26%降到20%，親揭顯瘦關鍵

隋棠近年積極健身，為了戲劇角色曾展開增肌計畫，搭配高強度重訓與飲食調整，體重一度從51公斤增加到60公斤，整個人明顯壯碩不少。

日前出席健康食品代言發布記者會，她也提到隨著新戲角色需求改變，

開始進入減脂階段，花了約2個月暫停重訓、改以跑步為主，成功減掉約4公斤，體脂率更從26%降至20%。

這次她也大方分享自己的減脂心得，原來想讓身形看起來更纖細，不一定得死盯著體重計！
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隋棠減肥4公斤關鍵1：為了角色「暫停重訓」，改靠跑步減脂

隋棠先前為了舞台劇及戲劇角色進行增肌，長期搭配重訓，體重一度來到60公斤。不過這次拍攝新戲《要是未曾相遇就好了》，

因角色關係，身形不能太過魁梧，也不能有太明顯的肌肉線條，因此她決定調整訓練方式，暫停重訓約2個月，改以跑步為主。
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