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咳嗽3個月都不好！喉嚨還全是痰，用它煮一煮來吃，止咳化痰降肝火，肺痰也排出體內了

2024/12/27

在日常生活中，尤其是換季時節，很多人會出現咳嗽、喉嚨有痰的癥狀。若咳嗽持續了三個月以上，甚至喉嚨總是覺得堵得慌，許多人往往會覺得擔憂，不知道如何調理身體。其實，這種長期咳嗽和喉嚨有痰的問題，很多時候與體內的肺熱、肝火旺盛以及痰濕體質有關。今天要推薦一款簡單易做的養生湯——陳皮羅漢果蘋果湯，不僅可以清肺化痰，還能降肝火，幫助身體排出多餘痰濕！

為什麼選擇陳皮、羅漢果和蘋果？
這道湯所用的材料並不復雜，但每一種食材都具有獨特的健康功效，且搭配起來效果顯著。
陳皮
陳皮是一種傳統的中藥材，有化痰止咳、理氣健脾的作用。它能有效緩解由于痰濕引起的咳嗽，幫助清理喉嚨中的頑固痰液。
同時，陳皮還能促進消化，調節腸胃功能，特別適合體內濕氣重的人群。
羅漢果
羅漢果被稱為「神仙果」，因其天然的甜味而備受推崇。它性涼味甘，具有清熱潤肺、止咳化痰的功效。對于因肺熱、咽喉炎癥引起的咳嗽和喉嚨痰多，羅漢果能夠起到很好的緩解作用。此外，它還有助于降肝火，對長期熬夜或飲食不當造成的肝火旺盛特別有效。
蘋果
蘋果富含果膠、維生素和抗氧化成分，能夠滋陰潤燥，緩解喉嚨的不適感。它的甜味中和了羅漢果和陳皮的藥味，使湯品更加清甜可口，容易被大眾接受。

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