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62歲葉童露腰炸出腹肌！早餐「這樣吃」竟越吃越瘦，醫師也狂推慢老秘訣

2026/05/06

62歲葉童露腰炸出腹肌！早餐「這樣吃」竟越吃越瘦，醫師也狂推慢老秘訣

62歲香港資深影后葉童日前現身米蘭時裝周時，以一襲全白露腰造型驚艷全場，不只腰線緊實、腹肌線條若隱若現，整體狀態更完全看不出真實年齡，引起大批網友熱議：「這真的是62歲？」其實葉童過去就曾分享，自己沒有極端節食，

而是靠調整生活習慣、規律作息與簡單飲食慢慢養出不易胖體質，就連醫師也認證，這些方法確實有助維持代謝與慢老狀態。

葉童凍齡瘦身秘訣：規律作息比節食更重要

葉童曾透露，疫情後她重新調整生活節奏，從原本習慣晚睡，改成每天早上7點起床、晚上10點半前入睡。她發現不只精神變好，身體也比較不容易水腫，體重甚至自然下降。

其實不少醫師都提到，長期熬夜容易影響賀爾蒙與食慾控制，讓人更容易囤積脂肪。

當作息穩定後，身體代謝與修復效率也會提升，對減脂、抗老都很有幫助。

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