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49歲關穎瘦回少女體態！靠「這招」2 個月狂減8公斤，不運動也能瘦秘訣曝光！

2025/11/20

49歲關穎瘦回少女體態！靠「這招」2 個月狂減8公斤，不運動也能瘦秘訣曝光！

49歲時尚名媛關穎，一直以來都以纖細優雅的形象受到關注，但其實她在42歲生下第三胎後，體重也曾來到人生巔峰70多公斤。

這樣的變化讓她感到前所未有的壓力，當時她下定決心「一定要瘦回來」，並靠著一套飲食調整與自我管理，在短短約兩個月內成功減重 7～8 公斤。

後來她在直播中公開方法，甚至到現在仍有許多網友留言：「就是靠她那場直播瘦下來的！」

如果你也正處在「努力運動但體重不動」的瓶頸，不妨看看關穎是如何快速瘦身和維持的吧！

關穎減肥秘訣1：先從「相信自己做得到」開始圖片來源：IG@kwanterri

關穎瘦身的第一步，不是節食、不是運動，而是每天用視覺提醒自己。她把自己最瘦時期的照片貼在每天一定會看到的地方，例如洗臉刷牙的鏡子旁，看著照片告訴自己：「我一定做得到！」

同時，她給自己一個強烈的動力：「不能買新衣，告訴自己一定可以穿回 10 年前最瘦時候的衣服」，這樣的宣言也成了她成功的關鍵之一。

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