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Threads熱議「一早辦公室都在敲蛋？」30歲後才懂雞蛋有多神！網友實測：精神變好、嘴饞也少了
2026/05/30
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Threads熱議「一早辦公室都在敲蛋？」30歲後才懂雞蛋有多神！網友實測：精神變好、嘴饞也少了

最近滑Threads，竟然被滿滿的「敲蛋聲」洗版！不少上班族分享，辦公室抽屜裡不放餅乾了，改放水煮蛋當點心，

甚至有人一天吃到兩顆以上。過去總有人擔心吃蛋會讓膽固醇飆高，但近年營養研究逐漸翻轉大家對雞蛋的印象，

尤其30歲後代謝開始變慢、肌肉量逐漸流失，更讓許多人重新認識這顆平價又高營養價值的超級食物。
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為什麼Threads都在討論吃蛋？原來是高蛋白又超有飽足感

雞蛋被許多營養師列入優質蛋白質來源，一顆雞蛋約含有6至7克蛋白質，同時擁有人體所需的必需胺基酸，吸收利用率也相當高。

對于久坐辦公室、下午容易嘴饞的人來說，水煮蛋不僅方便攜帶，飽足感也比餅乾、甜點來得更持久。
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