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孫藝珍IG曝光最新健身照！「1動作」瘦小腹＋消除副乳胡蝶袖超有效！

2026/04/26

孫藝珍IG曝光最新健身照！「1動作」瘦小腹＋消除副乳胡蝶袖超有效！

在抗老這件事上，除了保養品的加持，越來越多人開始把重心拉回「肌力」本身。對女性來說，規律的力量訓練不只能維持身形線條，也有助于穩定代謝與雕塑體態，

而在各種訓練工具中，「啞鈴」入門門檻低、變化度高，不只能鍛鍊手臂，從胸、背到核心都能一起帶到，實用度很高。

孫藝珍多年來一直維持運動習慣，近年更明顯加強重量訓練，

特別著重背部與手臂線條，她的手臂雖然纖細，但線條緊實、不鬆垮，整體狀態非常加分！

昨（26日）她也在IG限時動態分享健身片段，畫面中正在挑戰「瑜伽球啞鈴臥推」，還幽默寫下「掉下去就會死…好可怕，請運動吧」，

也讓這個動作再度引發討論——到底該怎麼做、又能練到哪裡？以下一次整理給你。

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