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82歲許冠文罹糖尿病27年！少吃「兩種食物」成功穩定血糖
2025/07/12
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主演港片《破·地獄》的82歲的香港喜劇演員許冠文，曾因飲食不忌口而罹糖尿病，後來靠著改變飲食習慣，少吃高糖、高澱粉食物，並多吃青菜、魚等食材，以及養成運動習慣，成功穩定血糖。曾獲得首屆香港電影金像獎最佳男主角的許冠文日前曾透露，以前愛吃牛雜、大閘蟹、炸大腸等食物，後來因血糖偏高就醫，于1997年確診罹患第二型糖尿病。
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面對糖尿病，許冠文定期看診吃藥，也學習改變飲食習慣，少吃高糖、高澱粉食物，並多吃青菜、魚等食材，出門聚餐還會自備營養手冊，查詢食物熱量、膽固醇含量等。除了改變飲食習慣，許冠文更養成運動的習慣，像是網球、高爾夫球、游泳、潛水等。他認為，運動能讓人精神充沛、反應靈敏，還能紓壓，緩解煩惱。
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