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做檢驗才驚覺「長期營養不良」！藍心湄早餐改這樣吃，拯救掉髮＋瘦回緊緻好身材！

2025/11/10

做檢驗才驚覺「長期營養不良」！藍心湄早餐改這樣吃，拯救掉髮＋瘦回緊緻好身材！

吃對早餐，不只抗老，還能幫助瘦身。時尚教主藍心湄近期在《女人我最大》中分享，

她因為改變飲食習慣，不僅頭髮重新長出來，原本「怎麼都瘦不下來」的臃腫感也明顯改善，整個人煥然一新！

營養不足，掉髮又變胖！圖片來源：YT@tvbsqueen

藍心湄透露，起因是她發現自己的髮量變稀疏，于是前陣子去做頭皮相關療程。

過程中需要抽血檢測，沒想到一看報告才驚覺「自己營養不良」！她笑說：「我平常太挑食，有時主食甚至是跟酒精有關的東西，像麻油雞這種。」

醫師看完檢驗結果後立刻叮囑，由于她營養不足，一天至少要吃八顆蛋！

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