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經痛怎麼辦？醫師教你20招經痛舒緩方法 吃朱古力會加劇經痛！
2025/05/20
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經痛怎麼辦？醫師教你20招經痛舒緩方法 吃朱古力會加劇經痛！

經痛舒緩的方法有哪些？月經固然令人煩惱，伴隨經痛更是一大痛苦之一！除了常聽的少喝冷飲、小心保暖外，

生理期的飲食禁忌也需多加注意，台灣節目《奕起聊健康》邀請了萬芳醫院婦產科主治醫師張宇琪深入分析，教女孩子們如何與經期和平共處。

不想經痛問題加劇，便要先了解經痛原因、經痛等級、有何禁忌，

再來注意有甚麼方法能緩解痛楚，如舒緩經痛食物、緩解經痛喝什麼，看看能不能馬上舒緩經痛。
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經痛舒緩要點做？經痛成因+經期飲食禁忌+紓緩方法一覽 （圖片來源：新傳媒照片庫）

6大經痛原因 婦產科主治醫師張宇琪指出，經痛是許多女性在月經期間常見的困擾，主要有六大原因導致。

經痛成因｜1. 前列腺素分泌過多 首先，前列腺素分泌過多是經痛的主要成因之一。

前列腺素是一種促使子宮肌肉收縮的化學物質，當其分泌過多時，會引起子宮內膜血管劇烈收縮，導致缺氧和疼痛感加劇。
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