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女性幾歲進入更年期？何時要開始做準備？醫師帶你一次了解！

2025/10/30

女性進入更年期，可能面臨荷爾蒙變化帶來的多重挑戰，代謝異常、體重變化與心情起伏等都會陸續上門。台灣婦產科醫學會日前舉辦「F4生活守則更年期遠離代謝癥候群」記者會，專家于會中分享，更年期不等于生病、老化，而是另一段生命歷程的開始，女性朋友只要及早準備、積極調整生活型態，就能穩定度過轉變期，迎向健康的下半人生。

更年期荷爾蒙變化罹代謝癥候群增疾病風險
中華民國診所協會全國聯合會陳建銘副理事長表示，女性在更年期期間經歷荷爾蒙衰退，代謝開始出現偏差，尤其體現在脂肪的代謝，導致壞膽固醇、三酸甘油酯上升，且因為脂肪容易堆積在腰部，體型也會有所改變。

「從今年（2025）1月到8月，我們診所照護的45歲到55歲更年期婦女，850位中就有303位符合代謝癥候群的診斷，比例與國內外數據相近。」他指出，若被診斷為代謝癥候群，未來罹患糖尿病、高血壓、心肌梗塞等疾病的風險皆會上升。

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