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肝有病的人！晚上睡覺會「3種異常」要小心，要做「3少3多」養好肝臟

2024/12/23

翻來覆去難以入睡

有些人每晚睡覺翻來覆去都難以入睡，這其實是肝功能受損導致肝氣鬱結，氣血虧虛導致睡眠障礙，嚴重者還可能導致神經衰弱、抑鬱癥，所以有睡眠障礙的人，可以從肝臟氣機開始調理很重要。

有很多人在睡覺的時候就會磨牙，有可能是肚子裡有寄生蟲，除了這個原因，肝火旺盛，身體產生虛熱，也是會有磨牙的。

而肝火過于旺盛，令體內熱毒積聚，那麼就會有磨牙的反應出現，這不僅影響睡眠，也體現了肝臟功能出現異常。

有一些人有這樣的習慣，就是在睡覺前會上一次廁所，但是有些人在半夜要起床好幾次去上廁所。

如果經常在淩晨一點到三點起來上廁所，有可能是在提醒你肝不好了，因為這個時間段是肝經當令，肝排毒、代謝和休息的時間。

而這種情況排除了泌尿系統的問題，則很有可能是肝臟健康出現異常的情況，千萬不能大意。

『淩晨1點——3點醒來』

淩晨1點——3點這個時間段，是肝臟進行排毒休息的時間，如果總在1點——3點這個時間段醒來，說明肝臟可能出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。