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從最醜女主到氣質女神！盤點韓星激瘦10公斤「自救法」，網友：全智賢方法超有感！

2025/05/05

從最醜女主到氣質女神！盤點韓星激瘦10公斤「自救法」，網友：全智賢方法超有感！

許多韓星曾因身材遭受批評，卻靠驚人的意志力和方法成功瘦身10公斤，華麗蛻變成螢幕女神！

本篇整理庭沼珉、宋雨琦、全智賢、李泳知等人的減肥10公斤秘訣，從飲食到運動一次看懂，女星親身實測這些方法激瘦不復胖！

只要跟著練和吃，你也能輕鬆瘦成鏡頭寵兒！

韓星減肥10公斤方法1：庭沼珉——低碳飲食＋有氧運動

庭沼珉曾因外貌被嘲笑為「最醜女主角」，但她憑藉堅持與毅力，成功減重10公斤，蛻變為氣質女神。

她採用低碳飲食法，減少碳水化合物攝取，並搭配每日30分鐘的有氧運動，如快走或慢跑，提升新陳代謝。

此外，她注重飲食均衡，攝取足夠的蛋白質和蔬菜，避免營養不良。

這種健康的減重方式，不僅讓她瘦身成功，也改善了皮膚狀況，展現出自信與美麗。

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