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怎麼吃都不胖？錯！韓韶禧身材管理5大祕訣曝光：每口食物竟咀嚼50下

2025/11/29

怎麼吃都不胖？錯！韓韶禧身材管理5大祕訣曝光：每口食物竟咀嚼50下

韓韶禧因可鹽可甜的百變形象深受粉絲喜愛，從古裝偵探到現代酷帥角色都能完美駕馭，

而她在作品中時而增重、時而瘦身的驚人自律，也讓許多人好奇她如何維持纖細卻健康的好體態。她曾分享自己在拍攝《夫妻的世界》、《以吾之名》時，

因角色需求而調整體重，但始終把「健康大于外表」放在第一位。

從保持良好心態、慢慢吃、避免加工食物，到固定運動與高品質睡眠，韓韶禧的習慣其實人人都能做到。以下一起來看看她維持好身材的 5 大關鍵秘訣。

韓韶禧維持身材秘訣 1. 保持適當的減肥心態圖片來源：xeesoxee

若然無減肥目標，很快便容易放棄。韓韶禧表示因為工作需要，才不得而維持纖瘦身材，但凡事都要以健康為首要。

她早前曾在直播中，強調「瘦不一定漂亮，健康樣子才漂亮」，並指因工作才瘦身，「不然也會維持正常體重」。

雖然她會透過控制飲食減肥，但偶爾都會放縱自己，

曾于社交媒體分享與健身教練的對話，抱怨只吃雞胸肉根本活不下去，還特意上載杯麵照片，

可見她在減肥的同時，仍會以保持輕鬆心態，讓自己慢慢養成習慣。

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