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睡到並軌！Threads爆紅「退熱貼助眠法」真的有效？編輯實測揭真相！
2025/10/16
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睡到並軌！Threads爆紅「退熱貼助眠法」真的有效？編輯實測揭真相！

你也有「明明很累卻睡不著」的困擾嗎？失眠早已成為台灣的「新國病」。根據最新統計，全台約有40%成年人有睡眠障礙，尤其是入睡困難最常見。

不少人試遍助眠精油、香氛蠟燭、放鬆音樂仍難入眠，因此助眠技巧多年來都是相當受關注的話題！

最近在 Threads 上就有一篇關于「退熱貼幫助入睡」的貼文意外爆紅，轉發數突破 3 萬次，引起許多網友熱烈討論、紛紛親自嘗試。
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小指貼退熱貼？日本網友實測助眠法爆紅圖片來源：IG@asu__kurashi

 

這個話題源自日本網友asu__kurashi 的分享。

她在 Reels 影片中提到，人體的小指反射區與「心臟」、「自律神經」及「腎臟」都有連結，若透過局部冷卻，能鎮定過度運作的神經系統，進而幫助身體放鬆、自然入睡。
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