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肥胖、周身痠痛因你濕氣重？告別「虛肥」！實用5招去濕方

2025/10/21

肥胖、周身痠痛因你濕氣重？告別「虛肥」！實用5招去濕方

肥胖、周身痠痛因你濕氣重？香港的氣候以潮濕著稱，即便是春夏季節，濕氣重的問題更是讓許多人感到困擾。

濕氣重不僅讓人感到身體沉重、疲倦，還可能導致水腫，讓人看起來臃腫，形成所謂的「虛肥」。

這種情況不僅影響外觀，還可能對健康造成潛在的影響。

因此，了解如何判斷自己是否濕氣重，以及採取有效的去濕方法，對于維持健康的體態至關重要。

今次找來註冊中醫師Ken Wong王駿傑分享4個有效去濕方法，

附編輯推介祛濕產品推介、濕氣重的自測方法，及必食去濕食物等，助大家為身體排濕，在潮濕的環境中保持輕盈。

濕氣重是什麼？濕氣重定義與影響濕氣重是中醫學中的一個概念，指的是體內水分過多，無法正常排出，導致身體出現一系列不適癥狀，這些癥狀包括疲倦、四肢沉重、頭昏腦脹、食慾不振以及水腫等。導致濕氣重主要有時個原因，首先長期處于不通風的室內環境，人缺少運動、久坐不動，將造成身體的水液代謝障礙。在飲食方面，長期進食油膩難消化的食物也會加重體內的濕氣。至于上班一族，長時間待在冷氣房及經常熬夜也會加劇濕氣重的情況，冷氣會令皮膚和表層組織緊縮，表層水液不流通，難以出汗，容易滋生濕邪，導致周身酸軟疼痛；熬夜則會使身體整體機能下降，導致水液代謝失常，如唾液、汗液、尿液等排出不正常。

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