第一方面，在陪孩子上浪費時間

陪伴孩子時，不刷手機、不娛樂，而是安靜地讀書或者提升自己。陪孩子，不做監工，而是引導和提醒，讓孩子保持良好的學習狀態。

第二方面，在補課上浪費時間

建議不要寄希望于課外，還是把精力用在課內，好好聽講，夯實課本知識。

第三方面，在刷題上浪費時間

教育心理學上有個「過度學習」的概念，專家研究發現，學習程度達到150%時，學習效果比較好，但是如果再增加，學習效率反而下降。