我們都希望培養一個內心強大、自信的孩子。但很多時候，我們會發現，孩子似乎很敏感、脆弱、自信心不夠。
那如何判斷，他是自卑，還是只是暫時能力不夠呢？
心理學發現，如果孩子不愿意做這3種事，說明他骨子里很自卑。
自卑的孩子，他們大都有一個共同特點，那就是害怕表現自己。
我們想要孩子參加比賽，他卻把頭搖得跟撥浪鼓似的；我們想要孩子競選班委，他連連擺手，說自己選不上；我們想要孩子組織做某一件事，他說他做不到。
他還特別害怕成為焦點，不敢表現自己，不敢將自己暴露在大眾面前，只想隱藏自己。
若某件事做得好，別人夸他，他會特別不好意思，甚至手足無措、出現窘態：「沒有沒有，都是運氣好。」
因為自卑的孩子，一旦表現自己，就意味著要接受很多人的目光。而一旦知道別人在看他，他就會格外在乎自己的一言一行，生怕出錯，導致放不開、局促不安、過于緊張、壓力大。
而且，當被大家關注時，他的情緒也很容易被別人帶著走。別人無意間的一句話、一個評論、一個眼神，都可能讓他內心難過很久。
即便他已經做得很好了，但他注意到的，不是自己的成就，而是極少數反對的聲音。
甚至很多天后，他還在「回想」那個場景，「回味」受傷的心情，很多天都走不出來，從而消耗了大量的時間和精力。
而為了避免被談論、被關注，他也就盡量不去表現自己，盡量將自己「隱藏」在人群里，不被別人注意到。
《自卑與超越》中提到，一個人不敢社交，是源于不自信，他擔心一旦與人拉近距離，身上的弱點就會被人「看穿」，從而令人失望。
自卑的孩子，總擔心自己不夠好、不夠優秀，也覺得自己不值得被認可、被愛。所以在人際關系里，他盡量與人保持距離。
很多時候，他不是不愿意和別人交往，而是不敢。
他害怕別人拒絕他、言語傷害他，或者相處多了，他擔心自己身上的缺點會暴露出來，導致別人不喜歡他、貶低他。
為了避免受傷，他干脆讓自己宅在家里、躲在自己的世界里，不大敢融入社交關系中。
有些孩子，喜歡冒險，什麼新鮮的事物都想嘗試一下，哪怕結果令人失望也沒關系。
但有些孩子，特別害怕結果不好。所以嘗試了一件事情后，他若覺得還行，就不愿再做改變，而每次只選擇這一個。
比如有一次，布谷媽帶一個孩子去吃飯，我問她想吃什麼，她怯怯地說：「我想吃煲仔飯，但要是這家做得不好吃怎麼辦？」
布谷媽笑著說，不好吃就不好吃唄，沒關系，沒吃飽咱們再換一家就是。
自卑的孩子，他特別害怕做選擇，尤其害怕做出選擇后的結果：萬一我點的菜大家都說不好吃怎麼辦？萬一我這樣做，有人不滿意怎麼辦？萬一我做了最后失敗了怎麼辦？
他的能量太弱了，以至于難以承受選擇后的結果。所以，他害怕改變，更喜歡做熟悉的、固定的、不會出錯的事情。
《自信的覺醒》一書指出，負向的暗示，容易讓人放棄目標；而正向的暗示，則會推動人積極行動。
很多時候，孩子自卑，是因為他進入了負向的暗示中：萬一我沒有通過怎麼辦？萬一別人笑話我怎麼辦？萬一我出錯怎麼辦？
習慣性被消極、負面的的看法和情緒影響，孩子就會越來越退縮，越來越自卑。
當我們看到孩子陷入負向暗示中時，不妨多用正向的暗示幫他走出來，讓他明白，其實自己沒有那麼差，即便做不好也沒有關系。
我們可以用正向暗示的2個法則，增強自信的心理暗示。
①重復性法則
我們可以看到某些廣告，非常魔性，一遍又一遍地重復播放它的廣告詞。甚至別人說上一句，你立馬就能接下一句。
它通過不斷重復播放，讓你大腦能產生自動反應，而當你需要的時候，你真的會優先選擇它。
這就是重復的效果，它能暗示你的大腦去接受它、相信它。
所以，面對自卑的孩子，我們不妨每天重復去肯定他「你上一次就完成了，你是有能力做到的」、「你堅持把演講講完了，真的很厲害」、「你剛主動結交了新朋友，那自信的樣子真讓人喜歡」......
不斷地欣賞他、肯定他、鼓勵他，你會發現，孩子真的就慢慢改變了，變成了那個充滿自信的陽光模樣。
②聯系性法則
我們可以給孩子準備一個讓他舒服的東西，如他的手表或者能隨身攜帶的小飾品。
當他每次進行正向的自我暗示時，不妨用自己喜歡的方式去觸摸這個物品。
比如上台發言前緊張，那就順時針觸摸手表，一邊觸摸一邊暗示自己：「放松，放輕松，沒關系的，我可以做到。」
每次都這樣做，慢慢的，孩子就會將「放松」、「我可以」等正向暗示，與觸摸手表聯系起來。
以后他再遇到負向情緒時，這個能讓它產生正向、積極情緒的物品，就能及時提醒他，并且給予激勵和勇氣。
有了重復地正向暗示，并且有與正向暗示相關連的物品及時提醒，他就能慢慢獲得自我能量，并且避免陷入慌亂中無法走出來。
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