我很多家長都希望自己的孩子能有一個不錯的身高，剛看到自家孩子比同齡孩子矮時，就會非常擔心擔心以后萬一長成一個矮個子就麻煩了，其實孩子長身高有一定的最佳時間，家長們應該好好把握這個時間來幫助孩子長高，那麼孩子長高最佳月份是什麼時候呢？在這一時間段家長做好哪些事情，有利于孩子長身高呢？

其實孩子在一年中的生長速度是不勻速的，在一年中5月份生長速度最快，平均要長出0.73厘米。而10月份是孩子長身高最慢的時候，平均只能長出0.33厘米。這是因為5月份人體的新陳代謝比較旺盛，血液循環也會比較快，內分泌激素，尤其是生長激素也會分泌較多，這為孩子的生長發育奠定了良好的條件。

而且5月份是一年中紫外線的含量最高的月份紫外線，有利于孩子骨骼的生長發育，而且為了孩子長高，家長會給孩子多吃含有維生素d的食物，維生素d的轉化，必須要經過紫外線的照射，才能被人體吸收。所以想要孩子長高，不僅要補充維生素，還要接受充足的光照。

1、運動：有研究表明，運動多的孩子會比不運動的孩子，身高要高出2-3厘米。這是因為骨頭的生長決定了孩子的身高，孩子在四肢掌骨的關節處，細胞經過不斷分裂增長，致使孩子長高，孩子通過運動能有效刺激細胞的生長分裂，促進生長激素的分泌，所以運動的孩子有利于長高。

3、營養：你想讓孩子長身高，一定要注意孩子營養均衡，盡量不要挑食偏食，家長要給孩子補充足夠的蛋白質、鈣、鐵等微量元素，一旦這些營養元素缺乏，就可能導致孩子生長發育遲緩。

4、疾病：當然也有一些疾病因素會影響孩子長身高，比如說孩子免疫力低，就會影響孩子，所以如果家長發現孩子在5月份左右，長得還是很慢的話，就需要提高警惕，盡量帶孩子去醫院做一下檢查，以排除病理性的生長慢問題。

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