上周，小外甥女寧寧過8歲生日，姐姐和姐夫邀請我前去參加。

那天姐姐家來了不少人，還有寧寧的幾個要好的同學。

精致的蛋糕端上桌，所有人簇擁著寧寧唱著生日歌，吹滅了蠟燭。

那一刻，我看到小家伙眼里隱約閃著淚花，臉上揚起了燦爛又明媚的笑容，那是我從來沒見過的。

想起知乎上看到一個女孩分享了自己的經歷。

10歲時，她過生日第一次收到了姑姑送的洋娃娃，很開心。

可是媽媽讓她還給姑姑，說：「沒必要，小孩子要什麼禮物。」

于是她含著淚把娃娃還了回去，從此她再也不奢望過生日了，整個童年對她來說都是灰暗無比。

很多家長可能不理解儀式感在孩子心中的重要性，認為：

「小孩子，過什麼節日？」

「搞那麼多形式主義干嘛，太浪費錢了......」

但儀式感對孩子來說，絕不單純是去完成一件事，而是和生命中重要的人度過一段美好的時光。

這會讓孩子深深體會到，自己是被愛的，是被人珍重的。

每個開朗、陽光、內心富足的孩子，背后一定有個充滿愛與儀式感的家庭。

以下10個家庭小小儀式感，推薦給各位父母。

01

偶爾準備一個

下班小驚喜

有一位爸爸，每天下班都會給女兒帶個小禮物。

有時候是單位食堂的小酸奶，有時候是一個橘子或者蘋果。

偶爾他還會去打印一張女兒喜歡的卡通人物，或者去超市買點女兒愛吃的零食。

雖然都是稀松平常的小東西，卻次次都引得女兒開心得直轉圈。

對于孩子來說，不管東西昂貴或是便宜，只要父母特意送的，他們就可以一整天充滿歡笑和期待。

這正是家庭儀式感的魔力——在日常生活中悄悄播下快樂的種子，讓孩子在愛與驚喜中茁壯成長。

02

每天晚上

全家人一起用餐

如果問童年記憶最深刻的畫面是什麼？

我想很多人的答案都會是——放學回家，媽媽系著圍裙在做飯，爸爸則在一旁幫忙搬桌拿碗；

在溫馨的燈光下，縹緲的熱氣里，一家人圍坐在一起，邊吃邊說，邊說邊笑。

是啊，對于孩子來說，熱鬧的餐桌，就是父母愛的傳遞，也是最幸福的時光。

所以，哪怕再忙，也別忘了和家人在一起，享受一粥一飯。

香港前特首林鄭月娥平日工作繁忙，卻很少缺席兩個孩子的一日三餐。

她說，「只有餐桌能讓一家人聚在一起，坐下來好好地聊聊天。我們通過餐桌了解彼此的近況，并因此更加理解對方。」

一家人圍在一起，吃著熱氣騰騰的飯菜，聊著有趣的見聞，傳遞著彼此的愛與關懷，就是最踏實的時刻。

03

重視孩子的每個生日

以及重大節日

我前公司的部門總監，年輕有為、風趣幽默、熱愛生活，特別令人羨慕。

一次集體活動中，他和我們分享了他的童年。

他出生在一個普通的三線城市，父母是普通職工，工資微薄，但卻沒有錯過任何一個重要日子。

六一兒童節的時候，他的媽媽會給他親手做專屬衣服，還繡上他的名字。

他生日的時候，他的父母會叫上他的小伙伴來家里，一起慶祝。

正是因為在這樣幸福有愛的家庭里長大，他的心里灑滿陽光，也更加懂得熱愛生活。

父母一定要格外重視孩子的生日，以及一些重要的節日，或是成長節點。

當孩子被祝福和受到關注時，他們會感到自己是特別的、重要的，并且是被愛和接受的。

這種美好的情感體驗不僅會成為難忘的回憶，更會塑造一生的心理健康和自我價值感。

04

每天睡前

陪孩子聊天10分鐘

有位作家在回憶自己的過去時，覺得童年時最溫馨的回憶，便是睡前和媽媽聊天的時刻。

母親會在睡前走進她的臥室，拿著一杯牛奶，放在她的床頭，微笑著問她：

「寶貝，今天有什麼開心的事情要講給我聽嗎？」

她說，其實都是一些零碎的事情，可是現在回憶起來，卻是滿心的幸福。

睡前的時光其實是表達愛的「黃金時間」——

父母可以借此和孩子聊天，了解孩子的日常，傾聽孩子的情緒，表達對他的關心；

或者給孩子講睡前故事，并互道晚安，再加上一句「媽媽愛你」……

這些小細節會讓孩子感受到愛的流動，內心充滿安全感。

05

帶孩子一起去超市采購

一位網友講述：

自己小時候特別排斥跟大人去逛超市，因為每次看到喜歡的零食，總會被大人無情拒絕。

「這有什麼好吃的？」「能不能懂點事，少花點錢！」

長期以往，他的內心愈發匱乏，總有種淡淡的自卑。

試問，哪個孩子不想和父母一起逛超市，跟父母撒嬌說想吃這個果凍、那個薯片，再把喜歡的零食、玩具統統帶回家呢？

所以，沒事就帶孩子去超市，盡可能地完成他們的心愿吧。

這種無條件的偏愛足以溫暖孩子的整個童年，乃至整個人生。

06

每次重要考試后

都要準備一份小禮物

看過一個視訊，女孩一次期中考試不理想。

回到家中，爸爸不但沒有責罵她，還笑盈盈地讓她在桌前坐下。

隨后，媽媽亮出準備好的驚喜：

原來，為了安慰失落的女兒，她特意買了好幾樣女兒愛吃的甜品。

女兒看著一桌子甜品，再也忍不住了，感動地哭了起來。

我建議，每次重要考試之后，父母都可以準備一些小禮物。

考得好了，禮物代表著對孩子辛苦努力后，取得成績的嘉獎和肯定；

考得不好，就是對他失落心情的安慰，鼓勵他們重振旗鼓、繼續前行。

重要的是，要讓孩子知道，父母對他的愛是無條件的，而不是用分數來衡量的。

如此，孩子的心態才能放松，心無旁騖地為自己的夢想而奮斗。

07

每周舉行一次

家庭茶話會

猶太人家庭里，他們會把周末的安息日，定為全家聚餐日。

當天的重點不是吃飯，而是大人小孩盡情暢所欲言：

尤其是父母，要多傾聽，少打斷；多表達，少指責；多自省，少說教。

我們同樣也可以借鑒這種方法，安排每周一次的家庭茶話會。

可以和孩子聊聊大到世界局勢、智能時代；小到學習上遇到的問題、與朋友的矛盾，瑣碎的日常等，并且站在孩子的角度幫孩子分析、解決問題。

孩子會在一次次的茶話會中，感受到父母對自己濃濃的關心和愛護。

這有助于加深與孩子間的情感鏈接，建立親密的依戀關系。

讓孩子知道，自己是被愛著的，從而由內而外生出幸福感、安全感和富足感。

08

每個月都有一次

家庭活動日

每一個幸福的孩子背后，都有著愿意花時間和精力陪伴孩子的父母。

這種陪伴不是督促或說教，而是全身心投入，一起做孩子喜歡的事情。

如果平常工作繁忙，那我建議每個月可以有一次family day。

全家可以一起提前計劃下次活動日的行程。

到了這一天，大人拋卻工作，小孩拋卻學習，全家集體出游，去爬山、去野營、去博物館，或者一起吃著零食、窩在沙發里看紀錄片。

《時代周刊》里有一句話：

「孩子們都喜歡不期而至的驚喜，但對可預測的、能期盼的家庭活動更是記憶深刻。」

豐富多彩的活動，以及和家人在一起的美好時光，可以喚起孩子對生活的期待和熱愛；

也讓他們認真地去過好生命里的每一天每一刻。

09

每年帶孩子回一次老家

還記得我們小時候的假期嗎？

三五成群撒丫子跑到田野間，在清澈的小溪中摸魚、玩水，總是玩到一身泥巴才回家。

可現在的孩子呢，長期生活在鋼筋水泥的牢籠中，逐漸失去了活力，也失去了童年本該有的快樂。

所以，我覺得父母可以趁假期帶孩子一起回老家看看；

可以讓孩子親近自然，和小伙伴一起玩水、嬉鬧，聽聽蟬鳴鳥叫，在田野間盡情釋放自己；

也可以參觀老家村口的老樹，品嘗新鮮的瓜果，親手打一桶井水，感受難得的煙火氣。

看看山川河流、鳥雀歸林、炊煙裊裊，這又何嘗不是一種悠閑的幸福。

10

每年都和孩子拍照留念

國外有一位爸爸，15年來，他每年都會和女兒在紐約街頭的同一個地方擺同一個姿勢拍照。

從蹣跚學步的小女孩，到亭亭玉立的大姑娘，15張照片，見證了女兒的成長。

而爸爸頭上逐漸稀疏的白發，也在訴說著歲月的無情。

每次拍照都讓女兒感受到滿滿的幸福：

「爸爸抱著我拍照時，幸福的心都快要跳出來了。」

拍照不僅僅是一種紀念，更是一場愛的儀式，讓孩子知道，家人才是永遠在你身邊的人，也是最值得珍惜的人。

所以，每年都別忘了和孩子拍照留念，這會在今后的許多年里，賦予孩子滿滿的能量。

時間如潮水，流淌的愛意早在一張張照片中悄悄定格，溫柔了時光。

《時代周刊》有一篇文章，講的是「終其一生，孩子最能記住父母的5個時刻」。

其中一個，就是家庭生活的儀式感。

中國人是不擅長直接表達愛的，儀式感卻給了我們另一種表達愛的機會。

一頓溫馨的晚餐、一份小禮物、一個晚安吻、一個擁抱......都能讓對方感受到你對他無聲的愛。

儀式感，是一個家庭的高配，也是給孩子最好的「富養」。

孩子小時候接受到的儀式感，是照亮他未來幸福的一束光。

愿每位父母都能用儀式感，往孩子心間注滿幸福，讓他一生都能從童年汲取到愛與力量。