自家孩子明明很努力，可成績就是上不去。

再看別人家孩子，尤其是班里的學霸：

該吃吃該睡睡，甚至連玩的時間都比自己孩子多，卻次次拿高分。

難道真就是孩子笨嗎？

作為一個過來人，我也曾深感困惑。

直到後來，我看了一場與孩子學習有關的深度訪談，才被點醒：

孩子學習上不去，并不是腦子笨；

而是作為父母的我們，不太懂得如何利用「人腦」運行的機制。

一如華山醫院資深腦科學專家黃翔博士說：

學習不是目的，

讓我們的大腦改造出來，長出新的連接才是目的。

所以，那些聰明、有遠見的父母，都會從這2點上入手，來為孩子日后的學習打下堅實的基礎。

睡得好

學習才跟得上

說到「睡覺」，很多人下意識可能都會想：

這跟學習能有什麼關系？

但黃翔博士卻認為：

睡眠也是學習的一部分。

有科學家做過實驗——

他們白天教小老鼠學頂棍子的技能；

晚上就觀察它們的大腦，在睡眠期間都會發生哪些變化？

結果顯示：

小老鼠的「突觸」（即腦細胞之間的連接），就像樹木發出了新芽，即「樹突棘」。

這也意味著，小老鼠白天學習到的「頂棍子」技能，在睡覺時才得以被真正鞏固。

孩子也是一樣的。

然而，很多家長教育時卻習慣采取「高壓政策」：

今日事今日畢；

寫不完別睡覺！

甚至熬夜盯著，直到孩子完成為止...

殊不知，這樣通過壓榨孩子睡眠時間來換取學習成果的做法，根本就得不償失。

我們一定要了解「人腦」的運行機制。

睡眠，不是關機狀態。

它是一個整理信息、建立連接的過程。

過程中，大腦的記憶中樞「海馬體」，會對白天所學的知識進行整理，并將其刻入到我們的大腦皮層之中。

如此，知識點在轉化為長期記憶之后，才能方便我們日后隨取隨用。

但「海馬體」本身也有一個特性，即：

它是在人晚上入睡以后，才開始工作的。

這也就解釋了，為什麼有的孩子明明很用功、很努力，經常學到十一二點，可考出來的成績卻差強人意？

而且，現代神經科學也證實了：

睡眠是提升學習效率的重要環節。

因此，要想學習跟得上、有進步，家長一定要保證孩子睡得好、睡得足！

孩子的成績好壞

說到底拼的是記憶力

除了「睡覺」，另外很重要的一點就是記憶力。

但其實，這兩者之間的關系，是相輔相成的。

我們前面之所以強調「睡眠」的重要性，就是因為，好的睡眠，能讓我們把學到的知識點，記得更扎實、更牢靠。

所以說，一個孩子成績的好與壞，說到底，拼的就是記憶力！

為什麼這樣說？

有調查研究表明：

孩子學習上的挑戰，70%都是對記憶的畏懼。

尤其孩子在小學階段的學業成績，更是主要都源自于記憶。

比如語文的生字詞、古詩詞古文背誦，英語的單詞語法，等等，其實都是對孩子記憶能力的考察。

對此，一位做過多年班主任的朋友告訴我說：

記性好的孩子，有自信，會規劃時間，學習起來也更加主動；

而記性差的孩子，則更容易產生厭煩情緒和壓力，繼而造成專注力渙散、注意力不集中、分心走神等問題。

這不是沒有依據的。

看看孩子們在課堂上的表現就知道了——

記得牢的孩子，總是第一個站起來回答問題；

記不住的孩子，通常面對提問都是扭扭捏捏。

試問：

以上這兩類孩子，哪個學習起來會更輕松、更好呢？

答案顯而易見，一定是前者。

平時教育孩子，我們總會遇到這樣那樣的問題。

比如學了就忘、反復學反復忘，或者孩子畏難情緒大、一背書就頭疼，總是死記硬背......等等。

當孩子出現以上提到的任一表征，就足以說明：

是孩子的記憶力出了問題。

很多時候，孩子不是粗心馬虎，更不是腦子笨，而是學到的知識點沒能轉化成穩定的長期記憶，所以才忘性大。

因此，家長一定從小就要重視對孩子記憶力的培養。

這對孩子日后不論學習還是工作，都是大有裨益的。

那麼，具體怎樣做，孩子的成績才能穩步提升呢？

這里給大家提供2點建議，以供參考~

1、利用睡眠時間提升學習效率

對孩子的學習來說，睡前一小時和睡醒后的三小時，很關鍵。

這兩個重要的時間段，堪稱是記憶的「黃金時間」。

根據「遺忘曲線」的規律，人會在學習新知識的1-2小時后，忘記將近一半的內容。

然而，倘若我們在學習之后的一小時內進入睡眠。

那麼，這些尚未被遺忘的知識點，就會直接通過「海馬體」進入整理環節，繼而變成大腦的長期記憶。

所以睡前一小時，特別適合用于背誦和記憶。

艾賓浩斯遺忘曲線

而睡醒后的三小時，則很適合孩子去開展深度學習。

比如解一些有難度的數學題。

這是因為孩子經過了前一晚的睡眠整理后，大腦重新蘇醒，恢復了能量，學習時也更加容易集中精神，事半功倍！

2、采取多種方法實現高效記憶

關于「記憶力」，我們首先需要了解的是：

記憶力，并不等同于智力；

它是可以通過訓練提高的。

很多孩子畏難情緒大，習慣「死記硬背」。

根源都在于記憶方法太單一！

這也是為什麼有的孩子「到了三四年級，成績會出現較大波動」的原因。

因此，家長可以提前學習一些較高階的記憶方法，諸如聯想法、記憶宮殿法、思維導圖法、繪圖法等。

都可以極大程度地幫助孩子減輕記憶負擔，激活腦力，實現高效記憶！！

睡好了，記憶力就好。

記憶力好，孩子學習起來自然不費力氣！

最后，點個「在看」，

優秀的父母，永遠走在孩子前面。

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