孩子一回家，還沒兩秒，腳上的襪子就不見了，光著腳丫在冰涼的地板上踩的歡快。一旁的老人這時候總會追著娃要給穿上襪子，說寒從腳起，光腳容易受寒感冒。

其實很多大人也有這個習慣，在家里一定要穿個襪子，甚至是睡覺的時候也要穿。

那麼，不穿襪子真的會受涼嗎？

首先要明確一下，孩子生病的主要原因是病毒、細菌等外源性病原體侵入人體，引起免疫反應和身體癥狀，而與外界溫度高低無直接關系。

例如，感冒是由病毒入侵呼吸道，引發身體的免疫反應；發燒能幫助免疫系統更好地抵抗病毒；流鼻涕實際上是白細胞與病毒戰斗的結果。

另外，孩子手腳是血液循環的末端，遠離心臟，血液循環比大人要慢些，腳上的皮質層也比較薄，溫度相對低一些，所以不能以孩子手腳的溫度來判斷是否要加減衣服。

其次，孩子之所以不喜歡穿襪子，大多跟以下原因有關：

一是不舒服。有些襪子可能因為材質不好不透氣，也可能是過小或過大，造成勒腳或者易脫落，會讓孩子穿著不舒服，所以孩子就不愿意穿。

二是限制活動自由。有些襪子可能比較厚重或材料較硬，會限制孩子的腳部活動自由，影響他們的運動能力和靈活性，因此不愿意穿。

三是個人偏好。每個孩子都有自己獨特的喜好和風格。有些孩子可能天生喜歡裸足，而不愿意穿襪子。這可能是因為他們覺得裸足更舒服、更自然，或者他們只是喜歡特定的款式，比如草莓熊的圖案或者是有粉色的愛心等。

第三，孩子光腳其實是有一定好處的。

1.能促進足部血液循環，刺激末梢神經發育。

腳部擁有豐富的末梢神經，但由于距離大腦較遠，反應速度可能稍慢。然而，光腳的狀態使得孩子的腳部暴露在空氣中，刺激了足部的血液循環，提高了血液循環效率，加強了末梢神經的發育，從而提升了反應速度，并有助于預防腳部腫脹和麻木感。

2.增強足部肌肉力量，提升踝關節靈活度。

不穿襪子可以鍛煉孩子的足部肌肉，尤其是腳趾、腳弓部分的肌肉和踝關節。這對于孩子的足部發育和平衡能力非常重要。增強了肌肉的力量，提升了關節的靈活性，孩子就不容易摔倒。

3.增強孩子對外界的適應性，更快學會走路。

在寶寶學走路之前，光腳板能讓寶寶更及時感受到地面的變化，能夠迅速調整走姿，會更快地學會走路，并且走得更穩。

4.預防寶寶扁平足和腳內翻、外翻等。

寶寶光腳走路方便媽媽觀察寶寶的站姿和走姿，出現錯誤能夠及時糾正，防止腳內翻和外翻的情況發生。此外，寶寶的小腳沒有襪子和鞋子的束縛，腳形生長順應自然，還能預防扁平足的發生。

5.培養獨立性和自信心。

因為光腳讓孩子對外界的感應靈敏，孩子對外界更有掌控感，就樂意嘗試更多新鮮事物，從而提升了孩子的獨立性和自信性。

不過雖然不穿襪子有一些好處，但在某些情況下，如寒冷天氣或戶外活動時，穿襪子仍然是必要的。還有就是孩子開始穿新鞋的時候，可能會磨腳，最好讓娃穿上襪子。

所以，家長要學會一些讓孩子喜歡穿襪子的技巧，比如：

選擇適合的襪子。選用柔軟、舒適、透氣的襪子材質。避免使用粗糙或過緊的襪子，確保襪子的尺寸合適。

讓色彩和圖案有吸引力。選擇寶寶喜歡的色彩和有趣圖案的襪子。可以讓寶寶參與選擇過程，增加他們的興趣。

漸進式適應。從少量時間開始，讓寶寶在家里穿襪子，并逐漸延長穿襪子的時間。在寶寶逐漸習慣后，可以嘗試在外出時也穿上襪子。

讓寶寶自己穿襪子。讓寶寶嘗試自己穿襪子，或者幫助家長將襪子放到他們腳上。這樣可以增加他們對穿襪子的掌控感和參與感。

創造愉快的體驗。在穿襪子的過程中，給予寶寶一些正面的反饋和獎勵。例如贊美和鼓勵，或者和他們一起玩游戲、唱歌等，讓穿襪子成為一種愉快的體驗。

角色扮演。有時候，通過角色扮演的方式可以讓寶寶更容易接受穿襪子。例如，讓寶寶想象自己是超級英雄，而襪子是他們的特殊裝備，這樣可以增加他們的興趣和參與度。

最后在提醒一點，就是孩子的襪子不要混穿，避免細菌感染。