不知道大家身邊有沒有這樣的孩子，平時看起來不怎麼努力，但是一到考試學習成績都很好，難道是因為他們天生智商超群？也并非如此，雯雯兒子就是這樣的一個孩子。她兒子整個小學期間都沒有上過補習班，興趣班也只上了一個畫畫。每天晚上都能看到她帶孩子在戶外運動一個多小時，一到周末就帶著孩子到處玩，去爬山，去騎行等，
我們都說孩子平時這麼不努力，每次還能考班級前三，肯定是天賦型選手，智商過人。雯雯說：孩子小時候可笨了，什麼都不會，我們都甚至都覺得他發育遲緩，還去測了智力，孩子是普通人的智商。那麼雯雯是怎麼讓一個普通孩子變成學霸的，她說就是跟著腦科學博士的方法，每天睡前堅持做2件小事。
這位腦科學博士叫池谷裕二，他在東京大學從事腦方面的研究，專門研究人類大腦的海馬體，因此他也被稱為「海馬體博士」。他的研究結果打破了很多傳統的認知，想要改變孩子的學習模式，讓普通孩子逆襲，最簡單高效的方法的就是提高記憶力。
我們大腦里面負責記憶的是海馬體，海馬體是負責把關什麼的信息能夠進入到大腦深層次的記憶區，變成永久的記憶，這樣需要的時候就可以隨時提取。所以孩子的記憶力并不是天生的，比如我們去到某個地方，吃到一個從沒有吃過的美味，讓你感覺特別驚艷，你很久以后都會記得。因為這樣的體驗讓你的大腦有了從未過的感覺，海馬體就會認為這是特別重要的，自然就會把這些信息保存下來。
那麼對于那些枯燥的知識內容，大腦沒有沒有新鮮感，海馬體就會自動認為不重要的，也就把不會把這些信息儲存下來。那要怎麼樣才能夠把這些枯燥的信息保存到大腦深處呢？池谷裕二博士研究多年發現，想要提高對于這些普通知識的記憶，就要欺騙海馬體，讓海馬體覺得這些信息很重要。也就是一個月內讓這些信息和海馬體反復碰面，海馬體就會覺得這些信息很重要，自然也就會儲存到長期記憶里面。
關于這個「碰面」的頻率也就是我們學習時候的復習，那麼怎樣的復習頻率能夠達到最好的效果？池谷裕二在經過大量的實驗研究找到了額最有效的一個規律：
第一次復習：初次學習后的第2天；第二次復習：第一次復習一周后；第三次復習：第二次復習2周后；第4次復習：第3次復習一個月后。按照這樣的規律就能夠把這些信息變成永久的記憶。
腦博士也提出了，我們在睡覺的時候，大腦依舊在工作，會自動對于白天吸取的信息進行歸納整理，因此每天睡前前花30分鐘，陪孩子做2件事，孩子的的記憶力會越來越好，輕松逆襲為學霸。
睡覺之前可以快速把當天的學過的知識回憶一遍，不是要全部的知識點都記，這樣太費時間，而且效率低。而是把學習當天學習的一個基本框架講述下，就如同放電影一樣有個畫面。如果孩子說不出來也沒事，家長可以簡單提幾個問題，看看孩子的掌握情況。
睡前閱讀的時間雖然短，但是孩子進入睡眠狀態以后，大腦依舊會對這些信息進行加工，更容易形成長久的記憶。睡前閱讀的好處不僅如此，在哈佛有一個叫羅納德·弗格森的教授曾經對200名哈佛學生調查訪問，發現他們有一個共性就是堅持睡前閱讀。特別是早期的睡前閱讀能夠改變孩子的大腦，培養孩子的共情能力、還能改變孩子的思維模式，心智能力也更高。
