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班主任提醒:寒假最后兩周,給孩子的「7個收心建議」,請各位家長查收!
2024/02/19

寒假不長不短,導致許多孩子的心都變得浮躁。

生活習慣和作息都嚴重被打亂,比如晚睡晚起、沉迷游戲和忽視學習等。

如果孩子以這種狀態開始新學期,他們的學習肯定會受到影響。

一位經驗豐富的班主任提醒家長們,開學前兩周是預防孩子「開學綜合征」的關鍵時期,也是幫助孩子收心的最佳時機。

那麼,如何有效地幫助孩子收心呢?以下是7條建議,供家長們參考。

按時作息,調整生物鐘

在寒假期間,孩子的作息時間容易變得混亂。

晚上熬夜、早上賴床,過多地花費在娛樂上。

這種作息不規律會導致他們在開學后身體疲憊、精神難以集中,進而影響學習效果。

因此,我們需要幫助孩子們調整生物鐘,恢復到正常的作息時間。

首先,我們可以逐步調整孩子的寒假作息,減少他們使用手機等電子設備的時間,尤其是在睡前,以免受到過多刺激。

其次,有計劃地提前孩子的睡覺時間,例如每一到兩天將就寢時間提前15分鐘,這樣可以慢慢使他們的生物鐘適應更早的入睡時間。

最后,等孩子成功調整到我們設定的目標作息時間后,就要始終保持這一作息習慣,以免讓他們在開學后感到身體不適或無法集中精神。

清淡飲食,營養要均衡

寒假又逢新春佳節,親朋好友相聚,美食自然不可或缺。

然而,短時間內的大量進食,特別是油膩、高熱量的食物,容易導致消化系統問題。

這時不妨給腸胃放個假,讓身體更健康。

首先,注意飲食結構的調整,多吃蔬菜水果,增加膳食纖維的攝入。

其次,保持規律的飲食習慣,避免暴飲暴食,盡量少吃油膩、辛辣和高熱量的食物。

最后,營養的均衡搭配也至關重要,保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。

查漏補缺,查作業進度

每當假期臨近尾聲,我們常常在朋友圈看到孩子們為了趕作業而奮斗的身影。

但這樣的「趕工」,作業質量往往難以保證。

為了避免這種情況,家長應該檢查孩子的作業情況。

首先,檢查作業進度,看是否已完成了大部分或全部作業,如果進度不足督促完成。

其次,檢查書寫質量,如果發現書寫潦草,及時給予指導和糾正,端正其態度。

最后,檢查作業的正確率,如果正確率較低,家長可以針對性地提供輔導和幫助,確保孩子能夠掌握基礎知識和技能。

溫故知新,復習舊知識

有句話是這麼說的:新學期新起點。

但沒有舊知識作為鋪墊,新知識學起來或多或少會感到費勁。

所以,復習上學期所學知識是非常必要的。

首先,合理安排復習時間,建議每天早上和下午各留出一定時間進行復習。

其次,翻看上學期筆記本,加深對知識點的記憶,有新的理解可及時記錄在空白處。

最后,針對錯題本進行查缺補漏,增強孩子對知識點的掌握程度,避免重復犯錯。

制定計劃,明確新目標

凡事預則立,不預則廢。

為了確保孩子的學習順利進行,提前制定學習計劃是至關重要的。

通過共同制定計劃,不僅能讓孩子明確自己的學習目標,還能增強其學習動力。

首先,我們可以先理解和了解孩子當前的學習情況和年級的學習特性,以此作為制定學習計劃的基礎。

其次,我們在設定計劃時,應全面考慮,不僅要制定出孩子的常規學習時間,還要留出一定的自由學習空間,讓孩子在規定的學習之外,也能有自我發展的機會。

最后,計劃需要有一定的彈性,以便于應對可能出現的突發情況以便調整。

學習用品,提前準備好

儀式感有多重要?在《小王子》這部作品中,有這麼一句經典的話:「儀式感,就是讓某一天變得特殊,讓某一時刻變得非凡。」

有儀式感,才切切實實有了存在感。

所以幫孩子收心,可以提前給到孩子滿滿的儀式感。

首先,讓孩子獨立選擇和準備自己的學習用品,營造儀式感,從而激發他們對新學期的期盼和學習的熱情。

其次,我們還可以利用家中的掛歷或畫報,同孩子一起手工制作獨一無二的書皮,增加他們的參與感和成就感。

最后,通過這些豐富多彩的準備活動,不僅能讓孩子體驗到自我成長的喜悅,也能更有效地調動他們的學習積極性。

鍛煉身體,恢復精氣神

快樂的寒假即將結束,孩子們可能會感到不舍和情緒低落。

為了幫助他們緩解不良情緒,恢復精氣神,我們可以從運動入手。

運動不僅可以釋放壓力,還能提高身體素質,為新學期的學習做好準備。

首先,應與孩子共同商定一個有趣的運動方案,例如每天的早晨跑步或做健身操,以便孩子能養成規律的運動習慣,同時也提升他們的自律性和毅力。

其次,鼓勵孩子加入一些集體戶外運動,如打籃球、踢足球或打羽毛球等,這種集體活動不僅對孩子的身體有益,還能培育他們的團隊精神和交流能力。

最后,可以投入一些與孩子一起的親子運動活動,如二人三足、趣味跳躍等,這既能加深親子情感,也能讓孩子體驗運動的快樂和挑戰自己的重要性。

寫在最后

朱永新教授曾強調:

每一個問題兒童背后,都與他們的家庭環境息息相關。

家庭教育在孩子的整個教育歷程中,始終扮演著至關重要的角色,它是整個教育體系的基礎。

家庭是人生的第一所學校,父母是孩子教育的第一責任人。

所以,在給孩子收心的同時,家長也要做到:

◆用心陪伴

陪伴,是最高級的家庭教育。

不論有多忙,都請抽出時間好好陪一陪孩子。

但注意!陪著≠陪伴!真正的優質陪伴,在于陪伴的質量。

◆好好說話

心理學家羅森塔爾說:「孩子終將活成我們嘴里描述的樣子。」

父母的嘴會「說」出孩子的命運,所以請和孩子好好說話。

學會站在孩子的立場說話,多說積極的話。

◆做好榜樣

身教勝過言傳,榜樣的力量是無窮的。

各位家長在對孩子提出要求時,一定要以身作則,樹立好榜樣:

要求孩子做到的,自己要先做好;杜絕孩子做的,自己也避免去做。

共勉。

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