就目前奶粉市場調研來看,嬰幼兒奶粉根據嬰幼兒成長發育所需維生素、碳水化合物、蛋白質等五大營養素攝入需求不同分為三段,通常3段奶粉適合12-36個月的寶寶攝入。
不過,在日常生活中,有不少寶媽會選擇用牛奶來代替3段奶粉的喂養。單純地從價格來看,牛奶確實要比三段奶粉便宜許多,那麼這種喂養方式是否靠譜?三段嬰兒奶粉的錢有沒有必要節省呢?今天,咱們就來聊一聊!
麗英在生娃后就一直堅持奶粉喂養,雖然配方奶粉的價格不便宜,但是出于「彌補」的心理,她并不覺得有負擔。不過前不久,麗英給1歲2個月的寶寶斷了3段嬰兒奶粉,改喝價格便宜許多的純牛奶。
麗英婆婆得知此事后很不高興,「孩子沒喝過母乳就已經夠可憐的了,怎麼現在你連嬰兒奶粉的錢都要省?」
面對婆婆的質疑,麗英覺得很委屈,「我問過朋友們了,她們都說孩子1歲以后,如果日常輔食吃得不錯的話,完全沒有必要再喝嬰兒奶粉了。」
婆婆聽后并不認同,「你朋友是營養專家嗎?她們懂怎麼科學喂養嗎?天底下除了母乳沒有什麼能比嬰兒奶粉有營養的了!我看你就是不想給孩子花錢!」
婆婆的指責讓麗英覺得很有壓力,「我真的不是怕買奶粉多花錢,我也不是舍不得,我只是覺得3段奶粉沒有必要堅持喝。寶寶現在已經可以接受很多輔食了,營養攝入的方式更加全面,他對于嬰兒奶粉的需求沒有以前那麼高了,喝牛奶完全足夠。」
麗英耐著性子和婆婆解釋了很多,可是婆婆卻不以為然,她堅持認為「貴的就是好的!你不要偏聽偏信,人家廠家生產了這麼久的嬰兒奶粉肯定是有道理的,怎麼到了你這就沒必要喝了呢!」
眼見著說不通婆婆,麗英有些賭氣似的說道,「我的孩子我還能害他不成!咱家就算再有錢也不能總花冤枉錢。」
寶寶在6個月以后開始接觸輔食,隨著月齡的增長,他們對于輔食的接受度逐漸提高。等到寶寶1歲左右時,他們每天攝入的輔食次數可以增加到2-3次,每次在150g-200g左右。
事實上,在寶寶一歲后,他們的腸胃消化功能明顯提升,口腔咀嚼能力有所增強,再加上他們自身營養攝入需求變大,這就迫使其原本的飲食結構發生改變,對于輔食的依賴度大為增加。
不過,這并不是說,寶寶的日常營養攝入只靠輔食就可以完全補充的。有研究顯示,在寶寶1歲后,他們仍然要保證400-500ml的奶量攝入。
Tips:充足的奶量攝入,滿足了寶寶生長發育對于蛋白質等營養物質的需求,此時完全把「輔食」當「主食」的喂養方式并不科學。所以,奶量攝入不應該被隨意替代。
在寶寶1歲后,奶量攝入仍然十分重要,那麼是不是說只有完全為嬰幼兒「專屬定制」的3段奶粉才最適合呢?其實不然。
按照CAC(國際食品法典委員會)來劃分,嬰兒奶粉只有二段之分,市面上的3段奶粉也并非和1段、2段奶粉一樣是配方奶粉,而是配方食品,其在配方標準上與前兩段完全不同。
香港衛生總署給出的寶寶喂養建議中提到1歲后寶寶可以飲用牛奶,不必唯一飲用3段奶粉來獲得額外的營養補充。
北京協和醫院的鮑教授也曾提出,如果寶寶在1周歲后對于輔食接受度較高,營養補充處于均衡狀態,那麼3段奶粉完全可以由牛奶來代替。
另外值得一提的是,3段奶粉中普遍含有較高的糖分,這主要是為了在口感上贏得寶寶們的青睞。
但是對于1歲后的寶寶來說,過多的糖分攝入并不健康,歐盟營養協會建議2-4歲兒童每天糖分攝入量不宜超過16g。相比較來看,牛奶中含有的的天然乳糖更加適合1歲后的幼兒。
1、嘗試食材多元化
在寶寶1歲后,他們可以消化吸收的食材范圍明顯增加。這時候寶媽們應該嘗試著增加食材的種類,保證寶寶可以在輔食攝入中獲得更豐富的營養滿足。
在輔食的制作方法上,寶媽盡量采用清蒸、燉煮等比較柔和的烹調方式,在制作的過程中盡量少放調味品。
寶寶本身的味覺較成年人更為靈敏,食材本身的味道,已經可以滿足其味蕾需求,過多的調味品,只會增加寶寶的消化,以及代謝負擔。
2、嘗試一日三餐制
1歲后寶寶的胃容量明顯變大,但是寶媽們也要視情況而定,養成定時定量的用餐習慣,避免寶寶吃得過多而發生積食等消化問題。
輔食可以在兩頓正餐之間加入,這樣寶寶的飲食習慣會變得更加規律,為之后的「好好吃飯」打下基礎。
Tips:如果寶寶對于輔食的接受度不高,不愛吃輔食,那麼兩餐之間的奶量攝入,就要引起寶媽重視。
3、適當調整輔食形狀
1歲后的寶寶雖然具有了一定的咀嚼能力,但是寶媽在制作的輔食的時候也要注意調整輔食的性狀和硬度,盡量避免出現寶寶咀嚼不適的情況。
不易咀嚼的食物會增加寶寶的消化壓力,損傷脾胃,同時也影響寶寶對于輔食的好感度。
對于寶寶來說,1歲是一個具有里程碑意義的年齡段,寶媽們會在此后發現寶寶每天的成長變化是非常大的。
與此同時,小家伙們對于營養的需求也更加旺盛、多元,科學地搭配奶量與輔食的攝入,不盲目迷信宣傳噱頭,這對于寶寶的健康成長更為有意義。
碎碎念:
在用牛奶代替3段奶粉時,寶媽也需要掌握正確的牛奶選擇方法。對于1歲左右的寶寶,寶媽盡量挑選全脂牛奶為宜,在寶寶2歲以后,可以適當嘗試低脂牛奶。
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