小女孩來例假，真的是很重要的一件事，要特別重視。

可惜，一些媽媽會覺得「不就是來例假了嗎？哪個女性不來例假，早晚都會有第一次，沒什麼大驚小怪的。」媽媽的這種不重視態度，很可能會影響到女兒的身心健康，耽誤女兒青春期的良性成長。

米粒的媽媽是個工作狂，平時對女兒的要求十分嚴格。她狠抓女兒的學習，每天把女兒的時間安排的滿滿當當。從這個角度講，米粒媽媽很關心女兒。然而，在米粒的身體發育階段，媽媽卻絲毫沒有關注到女兒的心靈需要，忽略了女兒的心理波動。

米粒第一次來例假時，米粒根本不懂自己是來例假了。

她正在班級里認真聽課，就覺得底下有一團濕濕的感覺，很不舒服。米粒下意識的用手一摸，卻摸到了血。米粒嚇壞了，本能的又摸了摸，還是血。米粒臉色大變，趕緊舉手，跑去了洗手間。

在洗手間里，米粒看見自己內褲都是血，就覺得大事不好，自己是得了重病了。米粒特別難過，當場就哭泣起來。趕緊借了手機給媽媽打電話，告訴媽媽自己要「走了」

這一回，輪到媽媽著急了，媽媽在外地出差，立馬跟領導請假，趕飛機回家。到家了，卻得知女兒是來例假，而不是生了重病。

因為這事，米粒變化很大。後來，她在班級里總是低著頭，不愛說話。好長時間后，在媽媽的關愛和陪伴引導下，米粒才又恢復了自己最初的快樂狀態。

有了這次經歷，媽媽也深刻反思自己，確實是青春期教育不到位，導致孩子很沒準備的來了例假，嚇壞了自己，也牽扯到了媽媽的工作。雙方都受到影響，虛驚一場。關鍵是，還害的女兒性格大變，出現了應激反應。

米粒媽媽總結了教訓，打算防患于未然。雖然過去無法彌補，無法再提前告訴女兒，第一次來例假不要怕，應該怎麼做。

當女兒第一次來例假時，應該告訴女兒兩件事，不然會影響女孩的成長

第一件事：恭喜你，你已經成為一個大人了

首先，媽媽可以先恭喜女兒，成長為一個大人了。告訴女兒，「來例假是每個女孩子都必然會經歷的事情」，例假有面臨痛經的可能，也許會影響到女兒的心情，但女兒要積極克服，勇敢面對。

同時，作為一個大人，要學會保護好自己，不在經期吃冷飲，日常注意保暖，避免著涼經期痛經。

媽媽可以跟女兒講講，青春期第一次來例假，如何選購衛生巾，書包里定期存放紙巾的必要性。

重要的是，媽媽要及時跟女兒溝通下，來例假是怎麼回事，科普經期常識，幫助青春期女兒順利度過例假期。

第二件事：告訴女兒，青春期面臨的身心變化

其次，媽媽要告訴女兒，來例假是女兒進入青春期的重要標志。這意味著，女兒已經步入青春期了，可能會面臨一些身心上的變化。

比如，女孩子可能困擾于胸部的發育大小，可能會因為穿衣服打扮互相攀比，還可能因為跟異性的交往萌生感情，卻不知道如何處理。

女孩子進入青春期后，身心變化很大，這是需要家長重點提點女兒的。

就像《青春期女孩的私房書》里講解的案例，一些女孩會覺得，自己的相貌很丑，像個丑小鴨，不愛跟朋友們一起玩耍。女孩容易自卑，不能接受不完美的自己，從而耽誤學習。

還有的女孩子因為有例假而產生羞恥感，每次經期都想請假，不敢上學，拒絕上學校廁所。更有些女孩子，在青春期里忍受心靈煎熬，感覺到自己很渴望跟異性在一起，卻又覺得有這樣的想法不應該，左右搖擺，痛苦不已。

這一系列的青春期問題，媽媽都應該提前幫女兒想到，盡可能提前跟女兒溝通到位。這樣就能避免女兒在青春期里，情感上發生內耗，情緒上有波動。能幫助到女孩子，更順利地度過青春期。

青春期啟蒙教育，對女孩成長更有益

一些接受了青春期啟蒙教育的女孩子，在面對青春期的問題時，解決起來游刃有余。女孩子們懂得如何避免青春期出現的焦慮感，怎麼克服強迫行為。也懂得控制情緒，適當尋找發泄出口。

女孩子學會了修煉自己的內在氣質，把自己塑造的更陽光可愛。也清晰的了解到，提升自己的內涵，用心讀書的必要性。

從多方面，多維度，如繪畫、書法等方向，培養更有魅力的自己。而這一系列的改變，對青春期女孩子很有益，更有益于女孩的成長和人生。

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