上周，表姐打電話跟我抱怨，說自己最近因為女兒的學習操碎了心。

她女兒今年初三，正是最緊張的時候。

可是，白天聽課總是走神，晚上寫作業就心不在焉，一會摳橡皮，一會玩手指，每天磨嘰到很晚。

表姐說，女兒小學成績還不錯，就沒出過前五名，可是現在狀態越來越差，學起來特別吃力。

「你說我們家玲玲，這個寒假真是一點沒敢放松，天天在家學習，結果開學測驗就考成那樣......再看看你家小奕，這個寒假又去滑雪，又去三亞度假的，怎麼學習一點都沒受影響？」

說到最后，表姐終于忍不住問我，到底給兒子小奕用了什麼「靈丹妙藥」？

畢竟小奕剛上國中那會，成績還在班級的中下游徘徊。

但國中三年，他的成績一直在穩步上升，如今上了高中之后，學習任務愈發沉重，但目前小奕的整體狀態不錯，學習節奏也顯得游刃有余。

其實，回首過去這幾年，我在教育孩子的路上走過很多彎路，也吃過很多苦頭。

現在回頭再看，小奕之所以能有現在積極充沛的狀態，絕不是因為我在他的學習上有哪些作為。

恰恰是因為，我允許他做了這三件「閑事」。

01

閱讀，為孩子的成長打下基礎

說起來，小奕從小就喜歡看書，上小學前喜歡看一些帶圖畫的書，諸如《小王子》、《三毛流浪記》等。

等大了一些，類型就開始拓展，什麼《盜墓筆記》、《上下五千年》、《魯濱遜漂流記》統統都喜歡。

其實，一開始我是有點擔心的，怕他耽誤學習。

但我發現，小奕在看書的時候特別專注，整個人沉浸在自己的世界里。

而且，他還經常跟他爸爸談論情節，一大一小聊得興趣盎然、眉飛色舞，我便由他們去了。

現在想來，還好我當初沒有反對他看書。

國中那會，雖然他學習成績一般，但他專注力比別的孩子要強，表達能力也不錯；

後來班級開了歷史課、地理課，老師經常夸他知識淵博。

而且他作文經常能引經據典，拿到高分，甚至初三那年還在市里拿了一個征文大賽銀獎。

這些成就，很大程度上都得益于他常年養成的閱讀習慣。

所以，我特別建議孩子在小學階段多閱讀，允許多看一些所謂的「閑書」。

不僅可以為孩子的學習打下基礎，還能拓寬認知、開闊眼界，看到新的方向。

哈佛畢業的奇葩說選手詹青云，最開始并不是班里的尖子生，考試時常常班里倒數。

但是她從小就喜歡閱讀，從武俠小說到四大名著，無一不涉獵。

在她陷入低潮時，爸爸媽媽沒有暴力催熟她，而是給了大量的時間，讓她自由讀書。

媽媽給她買書，爸爸給她講書，放任她在自己喜愛的書籍海洋里徜徉。

正是閱讀，帶給了她豐富的知識儲備，讓她厚積薄發，最后大學聯考以全省前十的成績進入香港中文大學。

李雪琴曾經有個「塑料袋」理論：

不少人經常會在家里攢一些外賣、買菜的塑料袋。

那些塑料袋看似無用，但總有一天，會在你最需要的時候，派上用場。

我覺得閱讀就是這樣一個過程。

孩子讀過的每一本書，都會成為他的墊腳石，融入他的骨髓，提升他的思維，成就他的一生。

02

運動，是對孩子大腦最好的投資

紐約大學神經科學教授Wendy A. Suzuki曾有一段經歷。

有一段時間，她體重持續增長，并且發現自己是周圍人群中身體最弱的人。

因此，她開始去健身房鍛煉，嘗試了自由搏擊、跳舞、瑜伽等等運動。

堅持了一段時間后，她發現自己不僅減掉了25磅，而且專注力、記憶力都比以前大大提高，寫起東西來非常順暢。

經過研究，最終她得出了結論：

運動最能改變你的大腦。

只要很單純地去動你的身體，就能對你的大腦產生立即、持久、且有保護作用的益處，并能持續一生。

這也很好地解釋了，為什麼愛運動的孩子，成績往往更優秀。

據調查結果顯示，2016年統計的全國63名大學聯考狀元中，有34位平常喜歡運動；2017年調查的42名狀元中，24人愛好運動。

2015年福建理科狀元姜麟琨，在學校是出了名的「跑步健將」，甚至大學聯考前一天還在堅持跑步；

2016年廣東省理科狀元李奕辰長期堅持適量運動，尤其喜歡游泳和羽毛球，即使學業緊張，每天下午也要去學校操場跑幾圈；

2018年江西理科狀元傅林軻最大的愛好就是踢足球，曾任高中校足球隊隊長，還獲得了省校園足球聯賽MVP；

小奕從上小學開始，就在我們的鼓勵下堅持運動。

平常吃完晚飯，他都去樓下跑步、或是和他爸打會兒羽毛球；

周末有時候也會跟我去游泳，或是一家人去爬山。

國中那會，雖然小奕成績一般，但老師經常夸他思維活躍、注意力集中。

很多孩子每天飽受學業折磨，總是無精打采的，但他每天總是神采奕奕，能量十足。

中考那年，因為疫情，很多同學身體和心態都受到了不同影響，但小奕卻始終堅挺，還超常發揮，考上了重點中學。

上了高中后，他還入選了學校的足球隊，每天都要訓練，過得特別豐富而充實。

按他的話說：現在學習壓力是很大，但是每天出去跑一跑、出出汗，總覺得特別開心，學起來也更有勁。

腦科學家洪蘭教授也曾說過，激活孩子大腦最好的方式，首先就是運動。

因為運動的時候，人體大腦會自動分泌多巴胺、血清素和正腎上腺素，這些神經傳導物質都跟學習與記憶有關。

所以，我特別慶幸，在兒子上高中前培養了他運動的好習慣。

在我看來，運動不僅是孩子最好的健腦藥，也是讓他逆風翻盤的關鍵。

03

興趣愛好，培養孩子積極松弛的內心

其實，小奕除了閱讀和運動，還有一件事一直堅持很久，那就是舞蹈。

小學那會，他從電視里喜歡上了街舞，吵著也要學習。

本以為他是一時興起，但從那以后，他每周六下午都會去上舞蹈課，可謂風雨無阻。

後來功課逐漸繁忙，期間我們也無數次動過讓他停課的念頭。

但每次看到兒子跳舞時自信大方、光芒四射的樣子，我的內心又開始動搖。

直到上了高中，有一次跟小奕談心。

他說：

「媽，我特別感激你讓我跳舞，你知道嗎？很多時候我都覺得身不由己，但跳舞的時候，我是真的覺得在做自己，感覺特別放松。而且以前我總覺得自己又不高，學習又一般，性格也比較內向，一直有點自卑，但現在我真的自信了很多。」

聽完我才明白，允許孩子有自己的興趣愛好，有多重要。

來自成都的17歲女孩張恒一被牛津大學錄取，拿到了西南地區唯一的錄取offer。

談起成功的秘訣，她卻坦言：「其實我根本不是學霸，我只是非常愛玩愛探索。」

初入高中時的恒一成績并不拔尖，在50個人的班上，她的成績也不過中等。

因為既要準備大學聯考，又要申請出國留學，她的整個高一高二壓力都很大。

但她在拼搏之余，還參與了各種社團活動，導演話劇、唱歌、彈吉他等.....

也正是這些課外的愛好和活動，舒緩了她的壓力，也激發了她的自信心。

更何況，有些愛好還能發展成一生的目標和夢想。

杭州15歲的初二男生屠彥博從小就喜歡觀鳥，如今已經觀測到了1600種國內外鳥類。

他甚至為了觀鳥休學一年，去做一些鳥類志愿者的工作，好為了申請國外大學加分。

如今，他早早有了自己的目標，打算報考美國康奈爾大學的生態學專業。

而這些，都離不開屠彥博父母的一路支持。

所以，我特別建議父母允許甚至是培養一些孩子的愛好，比如畫畫、攝影、跳舞等。

這可以幫助孩子在緊張的學習之后，通過愛好減輕壓力，放松身心，找到生活的樂趣。

告訴孩子，人生只有一次，大膽追求夢想，生命有所熱愛，成長才能不留遺憾。

04

在當下教育內卷的環境下，越來越多孩子被焦慮的父母裹挾著前進。

他們被迫超前學、過度學、比著學，最后身心俱疲、失去了持續成長的能量。

在我看來，與其逼迫孩子努力，不如從小培養孩子閱讀、運動的習慣，充分發展孩子的興趣愛好。

不僅可以活躍孩子的大腦，更可以放松孩子的身心。

要知道，好的教育，并不需要太用力。

富有松弛感的教育，才能給孩子更好的滋養。

點個「在看」，希望我的經歷能夠帶給各位父母一些感悟，讓孩子以更舒適和放松的狀態去實現自我成長。

也希望每個孩子都能在熙熙攘攘的一生中，學會安頓自己，做自己的國王。

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