每個孩子的出生，都帶著父母的期望，希望自己的孩子能夠健健康康就好，可是一些粗心大意的父母，總是令自己的孩子置身于亞健康中，尤其是飲食方面，一定要遵守這幾點，不然吃壞身體，父母后悔不已。

1、減少甜食的攝入

一些小孩特別喜歡甜的食物，尤其是巧克力，因此導致孩子幾歲就讓牙齒變成蛀牙，逢人一笑都是露出黑乎乎的牙齒。今年七歲的小楚，她從小就是跟著自己的爺爺奶奶長大的，平時父母特別忙，小楚每次不愛吃飯，或者愛鬧脾氣的時候，爺爺奶奶為了哄孩子，就帶孩子上街買糖果吃，孩子尤其愛吃巧克力，酷愛甜食的她，現在七歲已經長滿了蛀牙，小楚的父母看到孩子這樣子非常后悔，早知如此何必當初呢。

甜食，很容易令孩子肥胖，超出了孩子本身需要的糖分，偏愛甜食的孩子嚴重者還會導致營養缺失和不均衡，巧克力還會讓孩子大腦發育遲鈍，不適合小孩常吃的一種零食，因此監護人應該讓孩子減少甜食的攝入。

2、孩子避免過硬的食物

一些老一輩子的人偏愛硬食，例如餐桌常見的米飯，老人喜歡有咀嚼感的硬米飯，因此在煮飯的時候，經常多米少水，煮出來的米飯尤其的硬，可是跟老人一起生活的小孩，也要跟著他們一起進食，過硬的食物會增加孩子的胃部壓力，腸道蠕動緩慢，所以不適合孩子吃過硬的食物，或者讓孩子增加咀嚼食物的次數，令食物更加碎小，幫助胃部消化。

3、避免太補的食物

每個孩子都是父母的小心肝，都想要捧在手心上呵護，可是小孩不適合過補的食物，現在不少家長不懂，擔心孩子元素缺失，喜歡給孩子買一些補品，過補的食物令孩子早熟，一些八九歲的小女孩開始有了女人的身體特征，到醫院檢查才知道是父母買的補品惹的禍。

因此孩子在飲食的時候，每天只需要攝入均衡的食物，多吃蔬菜水果，同時攝入一定的肉類，這樣孩子就不會缺失某些元素，不用吃市面上那些鈣片補品，孩子照舊可以健康成長。

所以小孩的飲食習慣不容忽視，不然等孩子身體出了狀況的時候，父母就后悔莫及了。

嚴禁無授權轉載，違者將面臨法律追究。