開學剛一周，就接到班主任的電話：
「最近好幾科老師都反映，安安上課很不認真，經常走神發呆，弄出各種小動靜，影響其他同學，你們家長要多配合教育。」
哎，又是老問題……
上個學期，老師就三天兩頭告狀，說安安自控力差。
我也不是不想管，而是根本不知道怎麼管。
安安放學回家，總要三催四請才肯寫作業，坐下來也不專心。
一會兒喝水，一會兒上廁所，一會兒摳橡皮，一會兒玩指甲。
撥一下才動一下，不知不覺就耗到晚上10點多。
講過道理，罵過吼過，也撕過作業本，但孩子從來都不聽。
我甚至懷疑孩子是多動癥，專門去醫院做檢查，顯示沒有任何問題。
付出了所有努力，卻看不到一點孩子變好的跡象。
問題到底出在哪？這樣下去孩子成績怎麼提高？
焦慮不能解決問題，我只能主動去找方法。
找資料、看書、聽課程。
教育專家李嘉樹老師的一句話，給了我一個提醒。
他指出——
孩子注意力不集中的根本原因，在于有意注意不足。
人的注意力主要分為兩種類型：有意注意和無意注意。
前者需要排除干擾，付出一定的意志努力，有意識地去關注。
后者則相反，不需要付出努力，不由自主就能對一些事物產生注意。
舉個例子。
課堂上，有學生的課本掉地上了。
有的孩子，就會不由自主尋找聲音的來源，中斷學習任務。
但有的孩子，則不受干擾，能夠持續把注意力放在課本上。
有意注意不足的孩子，很容易被無意注意打斷，結果就導致不專心。
為什麼同一個年齡段的孩子，有意注意會出現明顯的差距？
答案，與家庭內部的教育方式有關。
父母與孩子不良的互動模式，是孩子注意力差的根源。
一種是命令式。
這類家長，在孩子的學習上非常強勢，要求孩子按自己的要求做。
經常說的話就是：
「快去寫作業！」
「把課本拿出來，動作快點！」
「又在發呆，給我專心點！」
「這麼基礎的題都錯，能不能用點心！」
被動接受指令的孩子，沒有機會培養自己的有意注意。
可能剛準備在思考，就被父母的訓斥打斷了，從而注意力變得渙散。
專制之下，還會強化孩子心中「學習=討厭的事」這一觀點。
對學習產生厭惡，自然不會把注意力放在學習上。
反思了一下，我就犯了這種錯誤。
安安其實挺喜歡學習，升到三年級才出現越來越多的問題。
那時我焦慮他的未來，在學習上非常嚴格苛刻。
每天全程盯著他寫作業，筆順不對，坐姿不端正，都會立即發火。
在打罵、催吼之下，孩子帶著恐懼學習，大腦停止思考，注意力難以集中。
一種是寵溺式。
這類型的家長，對孩子要求低，沒規則，無限縱容。
比如玩游戲，規定只能玩30分鐘。
到了時間還沒結束，孩子回答說：「再給我5分鐘，把這局打完。」
到了時間點，孩子繼續央求，再玩10分鐘，家長也會縱容。
或者是答應孩子，只要寫完作業，就會給予物質上個獎勵。
這種做法，剝奪了孩子鍛煉有意注意的機會，破壞孩子內在的學習動機。
父母錯誤的養育方式，會讓孩子的注意力落后同齡人一大截。
了解原因后，我開始有意識培養孩子的注意力。
第一步，適當閉上嘴，給孩子自主的空間。
以前我一問作業孩子就炸毛，一提學習就反感。
現在我知道，我的不斷提醒，是一種變相打擾，大大破壞孩子注意力。
這段時間，我逐漸調整。
孩子放學后，根據他當天的作業量，預估需要花費的時間。
征詢孩子意見后，確定時長，比如半小時、1小時。
在這個時間段，我都不會打擾孩子，給他充分的自主權。
之前還擔心，孩子會不會一直玩。
觀察了幾天，發現沒有我在旁邊干擾，他的小動作都少了。
教育學者尹建莉說：
「一個沒有機會進行自我掌控的孩子，不可能學會自我控制。」
當孩子意識到學習是自己的事，更能集中注意力努力完成。
第二步，定好規矩，適度進行干預。
給孩子空間，并不意味著放任。
那些無比專注的孩子，都是需要父母的引導，從而鍛煉出來的。
家長可以適度進行干預，幫孩子建立好習慣。
比如寫作業。
孩子一直在發呆，或者是小動作不斷，注意力無法集中。
這個時候就要進行引導，記住控制好情緒，不要訓斥，而是詢問：
「怎麼啦？是不是遇到什麼不會做的題，需要幫忙嗎？」
把孩子的注意力引到學習上，同時給予鼓勵：
「媽媽看你已經寫了這麼多了，相信你很快就能完成的！」
對學習任務有信心，孩子才會更投入。
第三步，營造一個有利于集中注意力的家庭環境。
孩子是環境的產物。
如果家庭環境凌亂、嘈雜，孩子的注意力很容易分散。
所以，在安安學習的時候，我和安安爸也會在旁邊安靜讀書。
一方面，做到了以身作則，另一方面，也營造了良好的學習氛圍。
同時，也要保證孩子有足夠的睡眠和運動時間。
高級注意力訓練師劉慧提到「睡眠法」和「運動法」，對培養孩子注意力很有幫助。
蒙台梭利曾經說過：
「給孩子最好的學習方法，就是讓孩子聚精會神地去學習。」
幫孩子養成好的學習習慣，教育才會變得輕松省力。
任何習慣都不可能在一天養成，專注力更是這樣，需要我們父母調整錯誤的養育方式，更需要學習正確的培養方法。
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