教育家蜜雪兒·博芭曾指出，一天中，親子陪伴最高效的時間段有三個，其中之一便是晚上睡覺前。這段時間是父母與孩子互動的黃金期。

不少家長都覺得自己特別累，特別是職場媽媽，每天下班回到家照顧孩子吃吃喝喝，都感覺精疲力竭了，別提跟孩子有什麼親子互動了，跟孩子交流的機會很有限。

但是，任何原因都不能成為可以忽略陪伴孩子的理由。要知道，父母才是孩子最好的老師，在孩子的成長過程中，父母的陪伴至關重要。

孩子讀小學以後對父母的依戀逐漸減少，爸爸媽媽們白天忙於工作，下班後的親子時間就是黃金教育時段。

從現在開始，睡前陪孩子做這三件事，堅持3年孩子的變化會讓你驚訝，那個調皮搗蛋，沉迷手機的孩子會變成一個優秀自律，懂得感恩的好孩子。

1、美國暢銷兒童書作家蘿拉.努梅羅夫說：「每晚臨睡前讀上20分鐘，美國兒童的讀寫能力就會完全不同。」

他還說：「小時候我的父母每天晚上都讀書給我聽，正是從那時起，我愛上了讀書。九歲的時候，讀別人寫的故事讓我感到無比興奮，我開始想要自己寫作。而今天，寫作成了我的職業。」

所以，讓孩子養成讀書的好習慣，對孩子未來的發展具有深遠的影響。

孩子通過讀書，不僅語言啟蒙、認知啟蒙等可以得到發展，還可以鍛煉自己的推理、想像以及聯想能力，從而全方面提高孩子的創造性思維能力。

而睡前的這段小時間，就是最好的讀書時間。

有研究表明，人腦對於睡眠前的記憶，總是會特別深刻。6歲前每晚這樣做的孩子，到他們6歲時，詞彙量將比同齡孩子多2~3倍，這對於孩子的口才和語文能力都是不錯的。

如果父母在睡前和孩子一起讀書，書裡的故事情節和畫面就可以在孩子的腦海裡留下深刻印象。

不過，父母要挑選一些合適的書籍，不宜挑選那種帶有驚險情節、悲慘結局的書籍。因為這樣會對孩子的睡眠品質造成影響。

在睡前，父母可以給孩子講一些溫馨的故事，或者是讓孩子自己看一些愉快平和的書。這樣不僅能夠幫助孩子更快進入睡眠，而且對孩子以後養成閱讀習慣非常有好處。

最後還要注意，不能讓孩子躺在床上看書，會影響孩子的視力。

2、反思一天的收穫

睡覺前是一個特殊的時刻，我一直建議爸爸媽媽不要再這個時間聊沉重的話題，不要批評孩子，和孩子們聊聊幸福的事，想想這一天的收穫。

Wendy會把在學校一整天的學到的新知識講給我聽，孩子能夠自己把所學表達出來，講給家長聽，那麼他就學懂了。

有時候他回憶的支支吾吾，我稍微問兩個問題，他答不上來，我就知道這一塊的知識點他沒有弄明白。

除了所學的知識，Wendy也會跟我講他跟同學好友的趣事，說完以後他自己會回過神來，「媽媽，我當時不應該這麼對曉明的，我現在都有些後悔了。」

培養孩子的反思能力，在思考中找到自己的弱點，看見別人的優點。晨媽一直宣導成長型思維，要相信孩子的潛力是無限的，通過反思-行動-再反思這樣的方式，孩子會一天天的進步，自律自信就是這麼來的。

3、感恩彼此

在很多西方家庭，父母和孩子都有睡前吻，睡前感恩這樣生活的小儀式。不要小看這些儀式感的生活環節，它在潛移默化的影響著我們的關係。

你有多久沒有謝謝你的伴侶了？

你有多久沒有對你孩子說我愛你了？

常常收到這樣的提問：

「為什麼我的孩子不懂得感恩？那麼自私自利？」

「為什麼我的孩子看不到我的付出？」

那你有看見孩子的付出嗎？你有對孩子、家人、伴侶表達感謝嗎？

父母的一言一行就是孩子的鏡子，當你經常對孩子表達謝意，孩子才會去注意去觀察，父母對他的愛和付出。

有時候工作辛苦，我會躺在沙發上讓晨晨去幫我倒杯水，即便累得不想說話也要及時的對孩子說：「寶貝，謝謝你給媽媽倒水，媽媽很開心。」

即便孩子沒有什麼了不得的成果，也可以對孩子表達：「寶貝謝謝你，謝謝你今天這麼乖巧，謝謝你的每一個笑容，媽媽覺得很幸福。」

這些感謝的語言在引導著孩子，去做去表達，會幫助他們建立起來什麼才是對的，什麼才會讓家人更幸福。

Wendy媽咪有話說：

父母的陪伴和陪伴中的教育對學齡前的孩子非常寶貴，錯過就不再有了。孩子長大是很快的，也許過不了幾年就不需要你的陪伴了。只要你多花一些心思，用心養育孩子，孩子一定會朝著你所希望的方向優秀成長。