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坐著也能瘦！陳美鳳曝冬季瘦身秘密武器，讓你不怕手腳冷還變美！
2025/03/19
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坐著也能瘦！陳美鳳曝冬季瘦身秘密武器，讓你不怕手腳冷還變美！
最近天氣驟然變冷，手腳是不是也變得冰冰涼涼？
不用擔心，美麗又知性的美鳳姐在她的社群媒體上慷慨分享了一些坐姿運動，幫助我們在家中就能輕鬆燃燒卡路里，
同時還能有效對抗手腳冰冷的問題。
快來看看她的秘訣吧，讓我們一起在春寒料峭之際保持溫暖和苗條！
最近天氣驟然變冷，手腳是不是也變得冰冰涼涼？
不用擔心，美麗又知性的美鳳姐在她的社群媒體上慷慨分享了一些坐姿運動，幫助我們在家中就能輕鬆燃燒卡路里，
同時還能有效對抗手腳冰冷的問題。
快來看看她的秘訣吧，讓我們一起在春寒料峭之際保持溫暖和苗條！
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陳美鳳防手腳冰冷方法：拍手臂運動坐在椅子的前端三分之二位置，保持背部挺直，雙手自然放鬆。
用一隻手呈小碗狀，輕輕拍打另一隻手臂，從肩膀一路拍到手肘，
再從手肘拍回肩膀。這樣的動作能促進手臂的血液循環，幫助驅走冰冷感。
記得左右手臂輪流進行，讓整個上半身都能得到放鬆，溫暖的感覺迅速回來。
用一隻手呈小碗狀，輕輕拍打另一隻手臂，從肩膀一路拍到手肘，
再從手肘拍回肩膀。這樣的動作能促進手臂的血液循環，幫助驅走冰冷感。
記得左右手臂輪流進行，讓整個上半身都能得到放鬆，溫暖的感覺迅速回來。
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