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超商就買得到！醫揭「3飲品」防大腸癌：每天1杯降低近20%風險

2025/10/28

台灣大腸癌患者每年新增1.7萬人，且確診年齡明顯下降，過去多為50歲以上者，現在卻有越來越多的年輕人罹患大腸癌，那除了定期檢查外，還能怎樣預防大腸癌？對此，高雄馨語診所大腸直腸外科醫師黃郁純直言，答案其實就在你我身邊的超商裡，只要持續飲用3種飲品，就能有效降低罹患大腸癌風險。

黃郁純醫師表示，第1個能預防大腸癌的日常好物就是「牛奶」，不過真正的關鍵是其中富含的「鈣質」，據研究報告，每日攝取300毫克的鈣，就能降低17%的大腸癌風險。2025年另一項針對50萬人的大型研究更發現，適當攝取牛奶、優格等乳製品，可將大腸癌的風險降低近20%，攝取量愈高，降低發病率與死亡率的效果就愈明顯。

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