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經常笑的人，身體會發生什麼？
2024/06/28
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我們都說，生活很難，心里很苦。可……說真的——
越是難的時候，越不要忘記微笑呀~因為，當你開始咧嘴笑時，你的身體都在悄悄改變。你有沒有注意過，每次大笑完，都有一段時間的平靜，還有渾身舒爽的感覺？這是因為在你笑的一剎那，身體已經發生了颶風樣的改變！梅奧醫學院的研究人員總結了這些變化[1]：刺激大腦產生內啡肽：笑的時候，我們的血壓升高，脈搏加速，身體吸入更多氧氣，刺激心肺系統和肌肉組織代謝；還會刺激大腦分泌一種叫做內啡肽的神經遞質，使人產生快樂的感覺。
越是難的時候，越不要忘記微笑呀~因為，當你開始咧嘴笑時，你的身體都在悄悄改變。你有沒有注意過，每次大笑完，都有一段時間的平靜，還有渾身舒爽的感覺？這是因為在你笑的一剎那，身體已經發生了颶風樣的改變！梅奧醫學院的研究人員總結了這些變化[1]：刺激大腦產生內啡肽：笑的時候，我們的血壓升高，脈搏加速，身體吸入更多氧氣，刺激心肺系統和肌肉組織代謝；還會刺激大腦分泌一種叫做內啡肽的神經遞質，使人產生快樂的感覺。
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影響血壓：
大笑的時候會使你的心率和血壓上升，笑完之后心率和血壓又會降低，產生一種獨特的愉悅體驗。
緩解壓力：大笑可以刺激循環系統，幫助肌肉舒張，緩解壓力帶來的緊張。
生活已經這麼苦了，為何不試試最低的成本來獲得瞬間的快樂與放松呢~
畢竟，它所需要的只是——嘴角上揚。笑帶來的，可絕不僅是那一瞬間的快樂和放松，它還有很多長期的益處。
一個長期愛笑的人，就像一個長期鍛煉的人一樣，從各方面給你的身體帶來好處[2]。
大笑的時候會使你的心率和血壓上升，笑完之后心率和血壓又會降低，產生一種獨特的愉悅體驗。
緩解壓力：大笑可以刺激循環系統，幫助肌肉舒張，緩解壓力帶來的緊張。
生活已經這麼苦了，為何不試試最低的成本來獲得瞬間的快樂與放松呢~
畢竟，它所需要的只是——嘴角上揚。笑帶來的，可絕不僅是那一瞬間的快樂和放松，它還有很多長期的益處。
一個長期愛笑的人，就像一個長期鍛煉的人一樣，從各方面給你的身體帶來好處[2]。
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