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從95公斤瘦回「5字頭」！劉曉憶靠縮胃逆轉體重，醫提醒：不只飲控，心理健康也不能忽略

2026/08/14

從95公斤瘦回「5字頭」！劉曉憶靠縮胃逆轉體重，醫提醒：不只飲控，心理健康也不能忽略

50歲台灣女演員劉曉憶近日登上《女人我最大》，分享自己長達十幾年的減重歷程。屬于易胖體質的她，過去體重最高曾達95公斤，為了減重曾陸續嘗試胃內水球、袖狀胃切除等方式，

體重也曾從90多公斤降至60、70公斤左右，但後來仍因生活習慣而復胖。直到兩年前，她再次接受「縮胃擴腸手術」，短短2個月減掉約10公斤，

如今體重維持在56～57公斤，終于瘦回「5字頭」，和過去體重巔峰的她判若兩人，整個人狀態氣色都年輕許多！

胃內水球減重：瘦了快20公斤，取出後卻復胖

回顧最初的減重經歷，劉曉憶透露，當時體重約85公斤，醫師建議她接受胃內水球手術，也就是在胃裡放入一顆矽膠水球，藉由占據部分胃部空間增加飽足感，通常維持約半年至7個月。

她表示原本以為只是放入一顆水球，沒想到術後第一週相當難熬。

由于胃部需要適應異物，她出現嚴重噁心、嘔吐等不適，

每天幾乎都抱著馬桶、垃圾桶度過，甚至連喝水都只能小口啜飲。她回憶，第一週就瘦了約7、8公斤，後來體重也從85公斤一路降到71公斤。

但水球約7、8個月後就必須取出，取出後她的生活習慣並沒有同步改變，飲食、喝飲料及缺乏運動等習慣依舊，體重也因此快速反彈，甚至一路胖到90多公斤。

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