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不敢相信她53歲！陳慧琳「逆齡瘦身法」曝光：少量多餐＋1招神凍齡，網友：難怪身材不科學！

2026/09/06

不敢相信她53歲！陳慧琳「逆齡瘦身法」曝光：少量多餐＋1招神凍齡，網友：難怪身材不科學！

53歲還能有這種少女感真的太犯規！香港天后陳慧琳近期美照曝光，身穿粉色無袖小背心，纖細手臂、俐落身形加上清新氣質，完全不像53歲，網友看到都忍不住驚呼「太不科學」。

其實陳慧琳不是靠極端節食維持身材，過去多次受訪分享，自己更重視長期飲食習慣與運動，甚至直言挨餓減肥反而容易失控。

陳慧琳瘦身秘訣1：少量多餐，不靠挨餓硬撐

陳慧琳過去曾分享，自己年輕時以為「少吃一餐就會瘦」，結果不但沒有成功，反而容易吃更多。

後來她改成少量多餐，搭配多菜少肉的飲食方式，讓自己不用一直處于飢餓狀態。

她也提過，如果餐與餐之間真的餓了，可以用水果等低熱量食物墊胃。重點不是完全不吃，而是控制份量、避免暴食。

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