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專訪／藍心湄私房推薦！3款祛濕補氣茶湯，養生養顏又瘦身一次滿足

2026/01/20

專訪／藍心湄私房推薦！3款祛濕補氣茶湯，養生養顏又瘦身一次滿足

要維持好氣色與好體態，內在養生絕對不能輕忽！身為時尚美容教主的藍心湄，不藏私的分享3款簡單又易取，居家就能自煮的祛濕補氣茶湯，趕快學會一起喝起來吧！

藍心湄：慎選中藥材，養生不傷身

任何食材來源的安全性，都很重要，中藥材當然更不例外！

一定要在你信任或者認證合格的中藥店，購買需要的藥材，才能養生不傷身。否則，中藥來源有疑慮，萬

一在處理過程中，為了賣相好看或者是存放方便，放了防腐劑或漂白處理，反而對人體造成傷害！

我個人從以前到現在，都固定在迪化街的「新元商行」購買。買回來開封后，我習慣放冰箱保存，然後盡快用完，避免受潮、變質可能。

然後謹記，沖泡前，每個中藥材料都要用熱開水，沖燙1～2次後，就能泡茶水或燉湯喝。

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