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40歲卻像高中生！羚安親曝凍齡飲食秘訣：15年堅持1習慣！網友：這狀態太逆天！

2026/03/11

40歲卻像高中生！羚安親曝凍齡飲食秘訣：15年堅持1習慣！網友：這狀態太逆天！

女星羚安曾是中信兄弟啦啦隊「熱情姐妹」與職籃T1台灣啤酒英熊啦啦隊「小調啤」成員，2021年8月正式退役後，

轉型為網紅與通告藝人，持續活躍于各大綜藝與社群平台。

擁有甜美童顏的她，一直被網友稱為「凍齡代表」，不少人甚至直呼：「說是高中生也完全不違和！」

羚安曾在節目中公開自己的年齡，1986年出生的她，今年5月即將滿40歲，但外貌狀態依舊像20出頭，讓不少人驚呼「也保養得太好」。

近期她在《女人我最大》節目中分享自己的保養與飲食習慣，坦言自己其實從25歲就開始為抗老做準備，

尤其在飲食管理上相當自律，以下就來看看她的凍齡關鍵！

凍齡秘訣1：25歲開始戒糖

羚安透露，自己大約在25歲時就開始意識到「抗老要趁早」，因此在飲食上做了很大的改變，其中最重要的一點就是「戒糖」。

她表示，自己幾乎不碰甜食，也會盡量避免含糖飲料與精緻澱粉。

過去學生時期其實非常愛喝手搖飲，高中時甚至每天都要喝兩杯，但後來開始研究飲食與保養後，發現過量糖分容易加速老化，因此下定決心戒掉。

從此之後，她幾乎不再喝手搖飲，日常飲食也盡量避免高糖食物。

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