張鈞甯43歲顏值封神！堅持10多年的「慢老習慣」，膚質、身材好到逆天！

愛豆明星

生肖命理

語錄

社會新聞

台灣明星

生活妙招

港澳明星

體育明星

動漫

育兒教育

美食

大陸明星

健康養生

藝術設計

時尚穿搭

遊戲

奇趣

花草綠植

裝修

星座運勢

科技軍事

韓國明星

體育競技

古裝劇

美景

歷史

現代劇

妝髮設計

汽車

健身運動

影視

寵物

明星盤點和對比

實時熱點

豪門名流

明星八卦

國際明星

日本明星

韓劇

劉德華

動物

職場工作

機車

正妹

港劇

王室新聞

天文

愛豆明星

生肖命理

語錄

社會新聞

台灣明星

生活妙招

港澳明星

體育明星

動漫

育兒教育

美食

大陸明星

健康養生

藝術設計

時尚穿搭

遊戲

奇趣

花草綠植

裝修

星座運勢

科技軍事

韓國明星

體育競技

古裝劇

美景

歷史

現代劇

妝髮設計

汽車

健身運動

影視

寵物

明星盤點和對比

實時熱點

豪門名流

明星八卦

國際明星

日本明星

韓劇

劉德華

動物

職場工作

機車

正妹

港劇

王室新聞

天文

全部

張鈞甯43歲顏值封神！堅持10多年的「慢老習慣」，膚質、身材好到逆天！

2026/06/18

張鈞甯43歲顏值封神！堅持10多年的「慢老習慣」，膚質、身材好到逆天！

提到凍齡代表，張鈞甯絕對榜上有名！43歲的她不只肌膚緊緻透亮、身材依舊勻稱，整體狀態更是穩定在線。

這次以外泌體保養品牌RÈXOS代言人身份亮相，她也大方分享自己的日常保養與身材管理哲學，

從運動習慣、飲食選擇到作息調整，張鈞甯始終強調「由內而外」的養成，才是維持長久好狀態的關鍵。

運動就是最好的保養！

提到保養，張鈞甯直言：「運動真的很重要。」從25歲開始愛上慢跑的她，甚至養成到不同城市就去「城市路跑」的習慣，

過去最高紀錄曾一天跑10公里。現在雖然調整為每次約4公里，但仍穩定維持頻率。

對她來說，運動不只是維持身材，更是調整身心狀態的方式。

規律跑步能幫助代謝、促進循環，也讓整體氣色更穩定。她也分享，運動後一定會搭配伸展與滾筒放鬆，

特別是小腿會用瑜伽滾筒「橫向按壓」的方式幫助肌肉放鬆，避免緊繃、維持腿部線條。

1/3