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香蕉減肥法｜深田恭子靠食蕉3個月減26.4磅！食對時間、減腩通便效果加倍
2025/06/21
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香蕉減肥法｜深田恭子靠食蕉3個月減26.4磅！食對時間、減腩通便效果加倍

香蕉減肥法深受歡迎，許多名人如台灣女星柯佳嬿和日本女星深田恭子都是這個方法的忠實擁護者！

香蕉作為一種低熱量、高纖維的水果，只須選擇合適的時間食用香蕉，

即可達至全身燃脂、改善便秘、促進新陳代謝的效果，最快可以10天減11磅！

今次我們將深入探討香蕉減肥法的有效性，並提供實用的建議，讓減肥效果事半功倍！

如想了解更多飲食營養資訊，可詳閱營養師減肥餐單推介及20大排毒食物清宿便方法，為健康加分！
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香蕉減肥法的科學依據 香蕉是一種營養豐富的水果，含有豐富的纖維、維生素C、鉀和維生素B6，這些營養素對于減肥和維持良好的健康狀態至關重要。

纖維可以增加飽腹感，減少食物的總攝入量，而鉀則有助于調節體內水分平衡，減少水腫。

維生素B6則是重要的代謝促進劑，有助于轉化食物為能量，提高新陳代謝率。
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