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簡易8分鐘懶人睡前修腿按摩：輕鬆瘦腿3cm、去水腫、促進血液循環！
2025/06/28
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簡易8分鐘懶人睡前修腿按摩：輕鬆瘦腿3cm、去水腫、促進血液循環！


很多女生明明上半身不肥胖，偏偏小腿粗又壯，而水腫是其中一個造成小腿看似粗壯的主因。

平日大家除了可以多做拉伸運動讓血液循環消水腫之外，亦不妨多按摩腿部加強瘦腿功效。

以下9個懶人睡前修腿按摩動作有助消除肌肉腿，有網民堅持了一個月瘦了3cm呢 !
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8分鐘懶人睡前修腿按摩踢走浮腫肌肉腿 其實很多女生的腿粗都並非來自肥胖，

而是因為長久坐在椅子上不郁動，影響血液循環、引起水腫等的問題。

再加上女生們普偏都不喜歡做運動，所以粗壯的腿部問題一直未能解決。

因此，做一些不會太累，但效果明顯的按摩和拉伸便十分適合。
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