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生三胎身材比名模還辣！46歲胡杏兒靠「這樣吃」從76→55kg，狂瘦21公斤！

2026/04/20

生三胎身材比名模還辣！46歲胡杏兒靠「這樣吃」從76→55kg，狂瘦21公斤！

今年46歲的視后胡杏兒，自2015年結婚後接連生下三個孩子，身材還跟名模一樣火辣！

近期她為雜誌拍攝的封面照中，其小腹平坦結實、線條俐落，讓不少人驚呼完全看不出是三寶媽！

其實她多年來一直維持自律的保養與生活習慣，從運動、外在保養到內在調理三面向同步進行，難怪能維持著十年如一日的上鏡好狀態！

胡杏兒保養關鍵1：規律運動，維持線條與代謝

胡杏兒一直都有運動習慣，只要有空就會安排時間動一動。她平時以有氧運動為主，例如健身單車、滑步機與瑜伽等，幫助促進新陳代謝，同時維持身體線條。

此外，她在瘦身期間也會加入跳繩、快走等訓練，每天至少30分鐘，

並讓心跳維持在一定強度（約120以上），幫助提升燃脂效率。長期下來不僅體態更緊實，也讓整體氣色更好。

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