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白髮掉髮怎麼救？吳速玲公開「養髮豆漿」配方，長頭髮營養一次補、髮量更升級！

2026/01/31

白髮掉髮怎麼救？吳速玲公開「養髮豆漿」配方，長頭髮營養一次補、髮量更升級！

46歲女星吳速玲近年愛上健康美容，不只外型保養得宜，連日常飲食也非常養生！

熟悉她的網友都知道，她幾乎每天都會打蔬果汁或養生飲，

近日她也在《女人我最大》分享一款最近常喝的私藏飲品「黑芝麻種子豆漿」，不只顧健康，還被她點名是「養髮必喝」的秘密武器！

「黑芝麻種子豆漿」怎麼煮？圖片來源：YT@女人我最大，IG@5400wu

這杯飲品的食材包括黑芝麻、南瓜子與葵瓜子所磨成的種子粉，以及無糖豆漿。吳速玲特別強調，

因為擔心芝麻粉與種子粉不耐高溫，她會先將黃豆磨成無糖豆漿，等豆漿完成後再加入芝麻粉與種子粉拌勻，避免營養因高溫流失。

她形容這杯是自己的「養髮元素」，富含植物性蛋白質與好油脂，

每天早上喝一大杯約500～600cc，再搭配一片酸種麵包或一顆水煮蛋，就能有不錯的飽足感，也讓一整天精神更穩定。

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