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15款補血氣食物＋湯水改善手腳冰冷、氣血不足問題！必食紅棗、烏雞

2025/09/07

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15款補血氣食物＋湯水改善手腳冰冷、氣血不足問題！必食紅棗、烏雞

補血氣食物｜轉季天氣即將來臨，隨著氣溫下降，除了要添加衣物禦防寒冷之外，適當的進食補血氣的食物，便可以促進血液循環。

不少女生都有氣血虛的問題，常見的癥狀包括有：

臉色蒼白、四肢發涼、頭暈、乏力等，在冬天時便要更加需要注補血氣，以免因氣血不足而致免疫力下降。

以下9款補血氣食物＋6款養生湯水幫大家改善冬日氣血不足問題。

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9款補血氣食物＋6款養生湯水　改善四肢冰冷、氣血不足問題許多女性在冬季容易出現氣血虛的問題，這不僅影響外貌，

還會影響健康。知名女星范冰冰和奚夢瑤曾經分享過她們常常面對臉色蒼白、四肢發涼、頭暈和乏力等困擾。

隨著寒冷季節的到來，補充氣血變得尤為重要，因為氣血不足可能導致免疫力下降，讓身體更容易受到侵害
為了改善冬季的氣血不足問題，

這裡有9款補血氣食物＋6款養生湯水，能幫助大家在寒冷的日子裡增強體質，恢復活力。

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