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《雙軌》虞書欣減肥法全公開！肉肉臉 → 陸劇女神，一個月體重狂甩8kg

2025/12/24

《雙軌》虞書欣減肥法全公開！肉肉臉 → 陸劇女神，一個月體重狂甩8kg

因《雙軌》、《永夜星河》話題狂燒，95後小花虞書欣再度成為討論焦點。從早年偏肉肉身形，到為戲一個月狂瘦8公斤，她的自律與狠勁直接封神。

網路瘋傳的「虞書欣減肥法」，主打極限飲食搭配高強度訓練，成功從可愛系轉為高級感紙片人，也讓無數女生邊看劇邊想跟著瘦。

《雙軌》虞書欣減肥方法：一日一餐

虞書欣最有名的就是「一天只吃一餐」。網紅深夜徐老師曾分享，她其餘時間幾乎靠柑橘類水果、黑咖啡撐場，利用咖啡抑制食慾。

一餐內容相當精簡，大概就是蔬菜葉子加少量肉類，熱量低到驚人。

這種吃法短期瘦很快，但對意志力要求極高，也不是一般人能長期復製，難怪被稱為女星等級瘦身法。

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