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狂減15kg！趙小僑公開「瘦子冰箱」必備食材，地瓜這樣吃竟像冰淇淋！
2026/06/25
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狂減15kg！趙小僑公開「瘦子冰箱」必備食材，地瓜這樣吃竟像冰淇淋！

46歲女星趙小僑近年因分享和老公劉亮佐一起減重成功的秘訣引起高度討論！她曾透露，自己生產後體脂一度來到30～31%，

如今已穩定維持在23～24%左右，除了規律運動，更堅持「三分練、七分吃」的原則。近日她在小紅書公開自己的「瘦子冰箱」，

分享平時會囤哪些食材，強調飲食控制不必過度節食，選對食物、吃得不痛苦，才是能長期維持的關鍵！

現在就一起來看看趙小僑的冰箱裡究竟藏了哪些瘦身好物！
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趙小僑瘦子冰箱1：高蛋白食材

趙小僑分享冰箱裡會備有機無糖黑豆漿、無糖優格等高蛋白食物。

她特別喜歡發芽黑豆製成的無糖豆漿，認為對腸胃較敏感、容易脹氣的人更友善；

而無糖優格除了能補充蛋白質，也有助于增加飽足感，是早餐或點心的好選擇。
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