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霜降！秋冬交替溫差大吃「黑色食物」潤肺補腎

2025/10/24

霜降節氣今日登場，代表秋季最後一個節氣正式到來，天氣溫度下降、早晚溫差變大，氣候也趨于乾燥。醫師表示，霜降猶如秋冬的橋樑，此時許多呼吸道、心血管與皮膚疾病容易復發或加劇，民眾應特別注意保健養生。

霜降節氣今日登場，代表秋季最後一個節氣正式到來，天氣溫度下降、早晚溫差變大，氣候也趨于乾燥。
瑞隆馬光中醫診所醫師鍾典育指出，霜降期間常見的健康問題包括呼吸道癥狀如咳嗽、氣喘、過敏性鼻炎；心血管疾病如高血壓、中風、心絞痛；以及皮膚疾病如皮膚乾癢脫屑、濕疹、蕁麻疹等。門診中近期出現許多乾咳與皮膚癢的患者，這些原本穩定的慢性病在季節交替時容易復發。

「秋天降雨量減少，氣候乾燥，中醫稱之為『秋燥』，容易導致體內津液耗損，引發口乾舌燥、皮膚乾癢與乾咳等癥狀反覆出現。」鍾典育醫師提醒，此時應避免食用辛辣及容易上火的食物，同時注意保暖。

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