愛豆明星
生肖命理
語錄
社會新聞
台灣明星
生活妙招
港澳明星
體育明星
動漫
育兒教育
美食
大陸明星
健康養生
藝術設計
時尚穿搭
遊戲
奇趣
花草綠植
裝修
星座運勢
科技軍事
韓國明星
體育競技
古裝劇
美景
歷史
現代劇
妝髮設計
汽車
健身運動
影視
寵物
明星盤點和對比
實時熱點
豪門名流
明星八卦
國際明星
日本明星
韓劇
劉德華
動物
職場工作
機車
正妹
港劇
王室新聞
天文
全部
    
失眠怎麼辦｜高壓/焦慮致睡眠障礙！了解原因及6個有效解決方法
2025/12/01
1
/11
失眠怎麼辦｜高壓/焦慮致睡眠障礙！了解原因及6個有效解決方法

失眠怎麼辦？最近發生的大埔火災令人心碎，許多人因此在夜間輾轉反側、難以入眠。

失眠的危害不容小覷——它不僅會影響隔天的情緒和精神狀態，還可能增加某些疾病的風險。

有見于此，《MORE》特地邀請台灣知名醫生李唐越和宋晏仁，為大家介紹幾個實用的助眠妙招，助您重拾好睡眠！
1
/11
2
/11
失眠怎麼辦？

睇清失眠原因 失眠原因可分為原發性失眠和非原發性失眠兩種，而非原發性失眠的成因則包括：

精神情緒疾病、身體疾病、長期藥物濫用、或其他一些與睡眠相關的問題。據研究，

人的年齡愈大，失眠的頻率也相對提高，竟有35%的七十歲以上長者受困于失眠。

但令人驚訝的是，女性出現失眠的機率比男性還高。 而失眠原因可主要分為以下4種：
2
/11
上一頁
1/6
下一頁
電動化犧牲者？福斯 Phaeton D2 千萬概念車，3.8 秒破百卻被放棄
2025/12/01
露肩上衣怎麼穿才不會露發熱衣？何美「一招」神解決兼具保暖，加碼一字領不跑位秘訣公開
2025/12/01
常常健忘、壓力大？嚴浩推5分鐘大腦瑜伽 活化大腦、提升效率
2025/12/01
別用這杯子裝咖啡！小心害你罹癌又變胖，1招教你健康變美還能愛地球！
2025/12/01
染髮恐致癌？醫警告「標榜3功效」染髮劑千萬別用，這樣做最不傷身
2025/12/01
起床不再痛苦！專家推薦真正有效「解決賴床方法」睡前「做1件事」馬上精神百倍
2025/12/01
邱澤閃婚許瑋甯！回頭看他的6段感情風波！許多人感嘆「渣男」變了！
2025/12/01
02，人氣音樂組合 YOASOBI 宣布將舉行巨蛋亞巡
2025/12/01
明天 12月2號 這三生肖 橫財最旺！
2025/12/01
俗語說：耳垂大就「大富大貴」，耳垂小就「福薄運少」錯了！
2025/12/01
李瑞鎮在Allday Project Annie的家留下疤痕！韓網「沒想到財閥間認識」
2025/12/01
為什麼人千萬不能在客廳睡覺？不是迷信，太可怕了！現在知道還不晚
2025/12/01
腳型決定命運！測你天生屬于什麼命，第3種最常見「社交能力強」重感情
2025/12/01
十二生肖中，這4個生肖要走大運30年，如果你一家三口都在裡面，恭喜你
2025/12/01
明天 12月2號 這三生肖 橫財最旺
2025/12/01
手掌這兩條線「分開」還是「閉合」，預示晚年「福命還是苦命」：太準了！
2025/12/01
2026款豐田蘭德酷路澤登場！越野王者豪華科技雙升級
2025/12/01
香港大火128死！男網紅火場「燦笑比YA」譏死者「罪孽深厚遭火劫」網怒肉搜「真實身份」下場慘了
2025/12/01
人間有真情「香港最美菲傭火了」！肉身擋火「護主3月嬰兒」家人在菲急瘋，上網求救
2025/12/01
23，，射擊動作遊戲《貓娘生存者》新 DLC 上線
2025/12/01