很多人在晚上睡覺時，都會遇到一個問題——嘴巴發干。這種情況不僅影響睡眠，還可能是身體發出的某種信號。那麼，晚上睡覺嘴巴發干到底是什麼原因造成的呢？我們又該如何應對呢？本文將為您詳細解答。

晚上睡覺嘴唇干燥是什麼原因？

1.室內溫度過于干燥

人體在晚上睡覺的時候，無法及時的飲水，如果室內溫度過于干燥，就會再睡一段時間之后出現嘴巴干這一現象。建議在室內準備一個加濕器，或者是在床頭放一杯溫水，隨時補充身體所需要的水分，能夠緩解晚上睡覺嘴巴干這一現象。

2. 睡眠姿勢不正確

睡眠姿勢不正確導致嘴巴長時間的張口呼吸，使口腔唾液分泌減少，便會出現晚上睡覺嘴巴總是發干的現象，同時還可能伴有咽喉干澀、口渴等癥狀。可以通過生活調理的方式改善，比如調整睡眠姿勢、增加飲水量等。

3.人體缺水

如果天氣比較炎熱，或者白天做了一些非常繁重的體力勞動、由于中暑而大量出汗的話，就會導致人體缺水，從而在晚上睡覺的時候感覺嘴巴特別干。像這種情況需要及時補充水分。

4.飲食原因

晚上睡覺口干是我們的飲食導致的。如果我們的口味比較重，晚餐吃的比較咸，或者吃了一些辛辣的刺激性的食物，就容易導致自己口干，想喝大量的水來進行緩解。這時候我們就要改變自己的飲食，注意飲食的清淡，這樣也比較健康。

晚上睡覺時為什麼總是「嘴發干」？可能是身體發出的信號，別忽視

1.肝膽疾病

嘴巴經常干燥，可能是肝膽疾病在發展。肝臟，膽囊等出現病變，不良后果是影響正常消化，后續營養物質吸收也會出現問題，而那些長時間情緒波動大、飲食不恰當、有熬夜行為的人，會引發肝火旺盛。

在這種病癥出現后常見情況是口腔干燥，發苦，還多有眼睛分泌物多、失眠、頭痛等癥狀，要注意肝臟養護來改善。

2.甲狀腺疾病

甲狀腺功能亢進時會導致甲狀旁腺處于過度興奮的狀態，體內的血鈣水平會升高，血磷水平會降低，引起口渴和多尿等精神神經癥狀。

除了睡覺時總是嘴巴發干，還會出現脖子粗大，心跳加速，煩躁易怒，手抖多汗，疲憊無力，全身酸痛等癥狀，少數患者還會出現骨質疏松，骨關節疼痛等風險。

3.口腔疾病

嘴唇干燥也可能與某些口腔疾病有關。例如，口角炎、唇炎等炎癥性疾病，以及口腔念珠菌感染等，都可能導致嘴唇干燥、瘙癢、疼痛等癥狀。如果嘴唇干燥持續時間較長且伴有其他癥狀，建議及時就醫檢查。

4.胃部疾病

當你的飲食長時間處于不規律的狀態，那麼人體的腸胃就更容易出現消化方面的問題，再加上辛辣刺激油膩重口味的食物，更是導致胃黏膜受損。

胃黏膜長時間受到刺激，再加上胃酸分泌異常，不斷的腐蝕更容易導致腸胃功能紊亂，夜間出現口干舌燥。

5.糖尿病

糖尿病患者體內的血糖水平比較高，腎臟為了解決多余的葡萄糖，需要不停的工作產生尿液，所以會增加腎臟的負擔。

還會導致腎小管障礙，血液當中的葡萄糖增加會引發高滲狀態出現，多飲多尿口渴嘴干等癥狀，同時還會伴隨著煩躁不安、體重減輕的癥狀。

嘴巴一直發干、起皮，并不只是因為缺水，教你4個家庭應對方法

1.適當飲水

想要預防口干癥狀，人們應該根據自身的情況來針對性的適當飲水。比如身體存在陰虛以及胃火旺盛等癥狀的病人，可以考慮多喝溫水，而存在痰濕以及濕熱等狀況的人則需要減少飲水量。另外，最好是喝白開水，不要喝添加其他物質的水。

2.合理膳食

飲食以油膩為主，防止過于油膩、辛辣食物，這類食物容易惹起內火，加重口干病癥。多食用新穎蔬果，新穎蔬果富含維生素和纖維素，有助于堅持口腔潮濕。

需要注意的是，針對疾病惹起的口干狀況，如糖尿病、枯燥綜合征等，需要在醫生的指導下進行相應的治療，才可緩解口干的病癥。

3.做好口腔衛生

口腔衛生的維護同樣不可忽視。定期刷牙和使用牙線，每天使用含氟的沖洗液或凝膠，以及定期進行牙科檢查，都是保持口腔健康的重要措施。在必要時，可以使用口腔保濕劑或含有潤喉成分的口含片來進一步緩解口干。

4.涂抹適量的唇膏

如果出現了口干，唇干的情況，可以涂抹適量的唇膏來應對。唇膏的成分中含有油脂，能對嘴唇起到保濕的作用。

油脂可以在嘴唇表面形成一層保護膜，從而減緩水分的揮發。如果晚上睡覺出現了嘴巴干的情況，除了在睡前喝水之外，可以選擇涂抹一些唇膏。

如果您經常感到口干舌燥，并且這些癥狀持續存在或加重，建議盡快就醫，咨詢專業醫生的意見。醫生可以通過詳細詢問癥狀、進行身體檢查和必要的實驗室檢查來確定具體的原因，并為您提供相應的治療建議。

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